～癒し、気づき、そして行動へ・・
瞑想シータヘッドマッサージなら人生変われる～
脳をシータ波にして
人生の扉をひらく
「美脳」にする”瞑想シータセラピスト” Mioです。
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前へ進みたいけどモヤモヤして、、
なかなか変わらない
前に進めない
そんな時、脳はこんな状態です！
左脳では、
いつも過去の記憶や感情にアクセス
マイナス感情に引っ張られる
こうであるべき
~するのが普通、当たり前と考える
私なんかが、、って思ったり
絶対無理って言ってみたり。。
いつまにか
左脳側の思考に
マインドが 不自由にさせられている
これって
俯瞰して聴いてみると
何だか窮屈に感じないかな？？
私、とっても感じます。
もっともっと自由に生きようよ！
もっともっと楽に生きようよ！
って。。
私も家庭内のことで
かなり辛い想いをしていた頃
いつも愚痴を聞いてもらっている親友に
ついに言われたことがある
「聞いている方も嫌なんだよ」と。
今から当時のわたしに言ってあげたいな。
思考の罠にはまってるヨ~
って。
だってその内に乳がんが見つかって
それでも何も変わらなくて苦しくて。。
１年半後に瞑想シータに出逢うまでは、
結局なにも変わらなかったんだから。。
自分だけで考えていても
ただただ思考の罠にかかるだけ
でも
自己の本質に気づき
自分らしくいられる場を見つけた時
人生の扉が開いていきました^_^
思考の罠にはまっちゃうと
扉は開いて行かないんです。
なぜってロックを内側から
自分でしちゃっているんだから。。
ます鍵を開けて
扉を開く準備をしないとね。
でもいざとなると
意外と鍵を開けるのが怖かったりする。
新しい世界に行くのって
勇気もいるし、
エネルギーいるから。。
今までと同じでいたいという
心のホメオスタシスあるから。。
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☟
でも前に進むには、絶対に必要！
鍵を開けること🔑
もし思考の罠にどっぷりハマってしまって
罠から抜け出せない
辛いなあって思うなら
脳をシータ波にしてみる！
呼吸をゆっくりしたり、
歩いたり、走ったり、、運動したり
少し脳を無にすることができる。
シータ波に近づいてきます。
これも脳にはとってもいい。
シータ波になっていきます。
瞑想も深くやっていくとシータ波へ
いざなうんですよ。
集中って脳は疲れないんです。
思考ではなく感覚に集中している状態
それこそが
シータ波なんですね。
シータ波の時は
左脳の思考のアンテがお休みに入っていますからね
”扉を開きたい”
思考の罠から抜け出すしかない
まず気づくことからネ😊
～すべては「脳」が鍵🔑
脳が変わればこころも変わる～
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