さて、今はリアルタイム生理中～☆
私、生理中は、穏やかなんですよ。
生理痛もないし、
他にトラブルもなく。
(昔は生理痛が酷く、
救急車で運ばれた事もありましたが、
今はかなり改善されました✨)
でも体はダイナミックに
頑張ってくれているので、
普段よりは、ゆっくり過ごしてます
そして改めて
リアルタイムPMS☆②
を読み返し、
今回
すっかり忘れていた事
を思い出したので、
次のPMS対策の備忘録としても
書きまーす✨
何日か前の、あの大波
あれ、
偏頭痛のセロトニン欠乏や
PMS→生理のホルモン変動も、
もちろん当てはまると思うのですが、
もうひとつ
そのホルモン欠乏や変動によって、
気 血 水 の
バランスが乱れてたなぁと
何で気づいたかというと、
さっき、お風呂入ったんですよ。
生理直前のPMS期から生理直後は、
私、いつもあんな感じなので、
一番疲れている夜にお風呂、とか
そんな更に疲れる事
やってられっか
って位、くたびれるんですよ。
だから、そういう時は
朝シャワーするんですけども。
(息子には、夜に少なめにお湯を張り、
私が見守りながら、一人で入る練習も
して貰っています
)
)でもさっき、
今日の札幌は雨降りで寒いし、
お風呂入りたいな～と思い、
外遊び出来なくて持て余してた
息子と一緒に
お風呂に入りました
で、気づく
自分の冷え
適温なのに、お湯が熱いっ
で、しばらくして
じわじわ出てくる汗
そして上がって
体全体がポカポカ
あー。(納得)
)なるほどねー、なるほど。
巡りって大切だねぇ。
。だから私、あの時、
抑肝散加陳皮半夏、
の、漢方ヒット！！したんだ～。
あの時は、
どちらかというと
気が下がって
いたけれど、
いたけれど、漢方で、
滞った気が巡った
から落ち着いたんだわ。
(もちろんダンナさんの
愛あるマッサージ❤️の
おかげもありますよ)
)起こる順番はわからないけれど、
気も血も水も
過剰になったり
欠乏したり
上がったり
下がったり
滞ったり
まさしく
☯️陰陽のバランス☯️
そのもの。
。そのバランスを見失うと、
自分も見失ってしまう
(それは一番悲しいね)
)よし、次のPMS対策として
疲れない時間のうちに
お風呂に入る❤️
❤️を、追加～✨✨
だって、お風呂夜入るって誰が決めた？？
(私か 笑
そうして思い込みを
少しずつ少しずつ✨自分の快適✨
に更新しているのですよ)
)そして次は
ちょっと豪華な入浴剤とか
買ってこよう～
次のPMSで、しんどいつかささん、
これ読んだら実行してね❤️
未来のつかさも大切に思う
今のつかさより。
そして
過去のつかさも大切に想うから
こうして
良い知恵を思い出させてくれて
自分にもありがとう
カピバラさんも、いい湯だって♨️
