ダメーバピグ

今日は俺の中学の卒業式と、ともに　15禁ガ～ンと言う話題で多分アメーバピグの商業社まで電話たらこが百通ぐらい届いたことでしょうやま


これから　くそ　おもんねぇｗｗｗ段々色が・・・。


腹が立つぜ！

今日のバスケ練習メニュー！！

①縄跳び　１００回

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②ナテラル　縦　横　回る　等　３０秒　３セット

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③バービー　３０秒　３セット

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④フリースロースライド　３０秒　３セット

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⑤フリースロー～エンドまで　（行き・・ダッシュ　帰り・・バックラン）　３０秒　３セット

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⑥サイドキック　３０秒　３セット

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⑦ⅹDF　３０秒　３セット

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⑧シャトルラン　完走するまで


　

　　　ダッル・・・。


　　　　　　　　END