肩こりのストレッチ

おはようございます！

パーソナル・ボディケア・ストレッチです

今日は肩こりに効くセルフストレッチをご紹介します

人の頭の重さは体重の10～13％あると言われています。

毎日そんな重さを支えている首や肩には負担がきてしまいますよね

毎日重労働をしている筋肉をゆっくりほぐしてケアしてあげましょう

10回を3セット行ってくださいね！