こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
パーソナル・ボディケア・ストレッチではコグニサイズの教室を実施しています
毎週月曜日と金曜日に開催しています。（各曜日には定員があります）
この教室ではコグニサイズを行う前に、数字さがしや間違い探しなどの簡単な脳トレを行っています。
そのあとにストレッチトレーナーの指導によるストレッチを行い、体をしっかりと温めます。
背筋を伸ばしたり、歩行で使う筋肉をゆっくりと伸ばしたりして準備運動をします。
そのあとに行うコグニサイズでは、複数の方と一緒に声を出しながら楽しく運動を行います。
運動に不安がある方や初めての方でも気軽に参加していただけるよう、
座ったままできるコグニサイズを行っています。
さらに、半年に一回、臨床心理士による認知症検査も実施しています。
無料体験も行っていますので、興味のある方はぜひお気軽にお尋ねください