みなさんこんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
今回は、このお店で提供している
「パーソナルストレッチ」
についてお話をしたいと思います。
ストレッチと聞くと、家などで自分で行うというイメージがあると思います。
そういったセルフストレッチとは違い、
パーソナルストレッチとはトレーナーとマンツーマンで行うストレッチのことです
一人では伸ばしきれない筋肉や腱を、緊張せずくつろいだ状態でしっかりと伸ばすことができます。
凝り固まった筋肉を伸ばすことで筋肉の柔軟性が高まり、関節が動ける範囲が広がります。
凝り固まった筋肉は、肩こりや腰痛などの痛みを引き起こします
そのまま放っておくと骨の歪みを引き起こし、その歪みが違う筋肉へ負荷をかけてしまい、
さらに痛みを引き起こす…というつらい状態になってしまいます。
鎮痛剤等でその時痛みが取れても、薬が切れてしまうとまた痛みが出てきてしまいますよね。
パーソナルストレッチでは痛みを取るだけでなく、痛みや不調が出にくい状態に
体を変化させることができる予防法でもあるのです
筋肉を伸ばして柔らかくすることで、関節や筋肉の動きが広がります。
筋肉が柔らかくなると血行もよくなり、代謝がよくなります。
転倒などによる怪我や風邪の予防もできますので、皆さまの
「なりたい身体」になることができますよ