こんにちは
パーソナル・ボディケア・ストレッチです
前回・前々回と血管年齢についてのお話をしてきました。
今回はお待ちかね、血管年齢とストレッチについてです
糖化によってコラーゲンが硬くなると、血管も硬くなるというお話をしましたね。
また、血管年齢と体の硬さは大きくかかわっています。
身体が硬い人は血管年齢が高くなる。
ということは、身体が柔らかくなれば・・・
硬くなったコラーゲンは、新陳代謝により新しく生まれ変わることができます。
このとき、新しいコラーゲンを作るのが、繊維芽細胞です。
この繊維芽細胞を活発にさせるには、筋肉や関節を伸ばすことがよく、ストレッチが効果的です。
繊維芽細胞を活性化させるために行うストレッチですが・・・
一人では伸ばすことが難しい筋肉や関節を伸ばすには、パーソナルストレッチがたいへん効果的です。
繊維芽細胞は全身にありますが、特に、腰部や臀部を重点的にアプローチしていきます。
腰部や臀部には大きな筋肉があり、かつ身体の中心にありますので、上半身と下半身同士の循環がよくなり、全身の筋肉へ影響していくからです。
パーソナルストレッチで筋肉を良い状態にしても、筋肉はまた元の悪い状態へ戻ろうとする作用が働きます。
毎日のセルフストレッチで悪い状態に戻りすぎないようにすることで、次に受けるパーソナルストレッチでは更に良い効果を得ることができます。
この繰り返しを行うことで、筋肉に「良い状態のクセ」を覚えさせることができるのです。
パーソナルストレッチで身体を柔らかくし、血管年齢を若くしたい方はぜひ
パーソナル・ボディケア・ストレッチへお越しください