新年度のスタートです！
今日は最近多い出来事を書きます。
タイトルでも書いたように
それってもしかして…
『春バテ』ではないですか？？
夏バテは聞いた事があると思いますが
『春バテ』というものもあります。
春バテとは、簡単にいうと自律神経の乱れです。
だるい、イライラ、やる気がでない。
昼間眠い、目覚めが悪い、夜眠れない。
結構当てはまる方がいるかと思います。
自律神経には交感神経と副交感神経があります。
この二つが上手く切り替わっていないのが『春バテ』です。
副交感神経にしっかり切り替わらないと身体の不調が出てしまいます。
そこで、副交感神経に上手く切り替わる為には筋肉をほぐす事です。
ストレッチをする事で筋肉はほぐれていきます。
当店では自分でも簡単にできるストレッチをお伝えしています。
しっかりと自律神経を整え
身体の改善！
身体の予防！
をしましょう(^^)