大人ニキビが出来る原因が分かれば
対策もとれるはず、でございますね
私の場合は、顎（右側）に繰り返しニキビが
出来るんですが、東洋医学的に
・肝臓や脾臓に負担がかかり、消化機能が下がっている
・ホルモンバランスが崩れている
とのことです。ホルモンバランスなんて
どうやって整うんじゃい！と思うんですが
やれることを行動に移すのみです
今私が行っていること
・マルチビタミン、プレグネノロンの摂取
・よく噛んで食事をすること
・なるべく早く寝ること
ですが、東洋医学的にどう対策しろと言っているのかというと
・体を温めろ
・血の巡りを良くしろ
→運動する、生姜、ニンニクなど温性食材を取る
温めろ、てことらしいです
あと睡眠もしっかりとれと。
決して睡眠を蔑ろにしているつもりはないんですが、
5～6時間で必ず目が覚めるんですねぇ・・。
え？ 年だからですか(笑)？
特に生理前とか最高に眠りが浅くなります
（おそらくホルモンのせい・・）
必要な睡眠時間て個人差があると思うんですがねぇ。
睡眠に関しても、今後書籍を読み漁ったら
纏めてブログにアップいたしますね
とまぁ、このように体の内側から
対処していきつつ、スキンケアにも
一応気を遣うようになりました。
ですが、化粧品に大金ははたきません。
ニキビ用の化粧品を今後使用していくので、
効果のほどをまた等ブログで
情報提供していきますね
もし、同じようにニキビで困っている方に
少しでも参考にして頂けたら幸いです
今日もここまで読んでくれて
ありがとうね
