寒いですね
しかも大雨です
皆様体調には十分お気を付けを
もう今年も残すところ40日ぐらいです
全然そんな感じはしないのですが、、
季節感も、最近は、個人的にも失いつつあります
さて、寒いときは温かものを食べるのが一番ですが
暖かいものを食べて、温まるのは一時的です
体に脂肪がついていると
個人的な実感としても大観の寒さは結構変わる気がしますが
筋肉がついていた方が体温保持には良い気がします
膝軟骨成分のようなサプリを飲んでも
膝軟骨ができるわけではありませんが
筋肉を作る主成分のたんぱく質となるお肉を食べると
筋肉が付きやすくはなります
まあ、運動も必要ですが、、、
というわけで、お肉を食べて軽く運動すると代謝を上げる
筋肉が付くのでお勧めです
300ＢＯＮＥで新鮮でおいしいお肉を食べましょう
宣伝です 笑
