最近、健康のためにジョギングをしています
自分が住む椎名町には山手通りという大きな幹線道路が走っているのですが
最近、その山手通りは整備されて、歩道が両側２メートル以上あり
ランニングコースとしてはかなり走りやすい道路なので
そこをのんびり走っています
その道路は走りやすいのもあってかなりのランナーが走っています
夜も朝も、何なら昼も走っている人を見かけます
先日、夜の２０時ごろに時間があったので走ってみて驚きました
２０代から５０代ぐらいの人がわんさかランニング、ウォーキングしていました
皆さん目的はいろいろでしょうが、
やはりダイエットが頭にあるのは間違いないでしょう
最近、ダイエットについて色々調べていると
こんなにもたくさんのダイエットの情報、商材が満ち溢れていることに
驚きますが、確かにこれだけ需要があれば
そうなるのは当たり前かもしれません
ダイエットにはいろんな方法があるようですが
その主要な課題は食事であることは間違いないようです
ですが、働いていれば昼食は外食かコンビニなどで買って食べるか
となっても、どこを見回しても炭水化物だらけです。
太る原因の一つは明らかに炭水化物の摂取量が多すぎることです
炭水化物を全く抜くのはよくないようですが
メインが炭水化物のランチはそれはそれで問題なようで、、、、
炭水化物を減らしたバランスのいいランチメニュー、、、
考えています