男は○○で語る………！！

こんにちは！

マッチョに憧れてその道を歩いているショウです。

○○に何が入るかわかりましたか？

背中です！！

今回は背筋の鍛え方を紹介します。

ダンベルローイングです！

写真のようにスターティングポジションをとって
上下に動かすだけです。

常に肩甲骨を寄せることを意識しましょう！

また背中は曲げないように心がけましょう！

男は背中で語る………！！

ありがとうございました！