やせ隊のブログ

「キレイになりたい」女の子三人の奮闘をつづったブログがOPEN!!


登場人物は・・・


MAYU ・ YUKI ・ AYU


完全実録でお送りします。

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2010-03-10 01:36:54

効くのか??コレ??

テーマ:AYU
やせ隊のブログ-100310_0131531.jpg

どうも~アユです\(o ̄▽ ̄o)/
お久しぶりです。


今日100円均一に行ったら目に入ったのですよ~
その名も

『セルライト』


!?
思わず買っちゃいましたよね(笑)
まっ、100円だし~
モノは試しだよね☆彡
2010-01-03 04:36:08

血液型ダイエット

テーマ:気なるダイエット

すごく簡単そうでおもしろいダイエット見つけました音譜


それは・・・

「血液型ダイエット」


日本人って血液型の話が大好き


でもでも

アメリカ人のダダモ博士という方も


血液型って重要なんじゃないか?

って考えた一人なのです!!


血液型によって


かかりやすい病気やら

どんな食事を取ると

健康的なのかを研究されてきた方

ならでわですねアップ



そんな博士が見つけた

ダイエット方法・・・がこちら

A型の血液型ダイエット

A型の多くは穀物や農産物を食べて来た農耕型民族


野菜中心の食生活が適しているベジタリアンタイプ

お肉はなるべく避ける


お肉のように高タンパクのもの取るには

大豆などでタンパク質を取ることが良い


大豆や野菜などはダイエットにおすすめ音譜

B型の血液型ダイエット

B型は大草原を移動し生活をしていた遊牧民型


遊牧民型の食生活は主に乳製品


乳製品を適度に摂取することにより

基礎代謝が良くなってきます


乳製品や卵・レバー・肉などを食べる


ダメなのが、とうもろこし、そば、小麦、ピーナッツ

などがいけないとされてます音譜

O型の血液型ダイエット

O型は狩猟型民族で主に狩りなどをしてました


肉などの食材で動物性タンパク質がOK


魚介類の肉や赤身の肉など

NGは小麦・とうもろこしなどの穀物・炭水化物など音譜

AB型の血液型ダイエット

AB型はA型とB型の性質を持っていて

進化の途中であると言われています


AB型はA型・B型の食材が体に合っていると言われてます


NGはA型・B型でいけないものになります

野菜・乳製品中心の食生活が体に合っています音譜

血液型ダイエットの効果


血液型ダイエットの効果はどうかな?


色々なサイトを見てみると「本当に落ちた!」と言った反応が

めっちゃ多かったですΣ(・ω・ノ)ノ!


でもでも


リバウンドした人もいるし

痛烈に批判されている方もいました

どちらが本当なのかわからないのですが・・・




私が試した結果は・・・


コレはやせます!!


ちなみに私はA型です


本があって食べれるモノが

もっと詳しく書いてあるのですが


野菜だけじゃなくてもっと色々食べれます



A型だけ例を上げると



肉・魚■鶏肉、タラ、さば、いわし、サケ、ニジマス


卵・乳製品■豆乳、モッツァレラチーズ、ヨーグルト、卵


野菜■ブロッコリー、にんじん、たまねぎ、かぼちゃ、ほうれん草


フルーツ■パイナップル、グレープフルーツ、レモン、ブドウ、プルーン


調味料■醤油、味噌、オリーブ油



和食にすれば大体クリアできるし

全部をコレにするわけじゃなくて

バランスよく食べたいもの食べたらいいし


あと!お酒は・・・

ワインが合ってるんだって


ビール、コーラ、紅茶は控えめが良いらしい

↑とほほ・・・


緑茶やコーヒーもOK食材に入ってます





こんな感じで

試した結果は


お肌つやつや

頑固な便秘が解消

体重5キロ減(3ヶ月で)

でした


ぜんぜん無理した感じがなかったし音譜

楽でした


でもでも

忙しくてコンビニ食か外食メインになっちゃったら

だんだん戻っちゃいましたけどね



どんなダイエットも


バランスと継続が大事です



それを大前提に

これからも

ダイエットライフ続けますニコニコ





以上牡丹がお送りしました

ではまた



2009-06-04 22:15:56

今月の目標( ̄? ̄)

テーマ:AYU
やせ隊のブログ-Image677.jpg
ニキロやせるぞ~~(≧▽≦)!!

夕飯は納豆、山形のだし、ナメタケのせ豆腐。
ワカメスープです♪
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