夜のスマホ断ちチャレンジ88日め📱
習慣化するために、
3ヶ月記録をアウトプット
しようと思います📔
88日めふり返り。
24時00分にスマホ終了📱
「ふらんすの故事と諺」を少し読む📕
61日め9/1✖️睡眠時間:5時間30分📱15分
62日め9/2○睡眠時間:4時間📱60分
63日め9/3○睡眠時間:6時間30分📱60分
64日め9/4○睡眠時間:5時間40分📱60分
65日め9/5○睡眠時間:6時間📱60分
66日め9/6○睡眠時間:7時間📱60分
67日め9/7○睡眠時間:5時間30分📱60分
68日め9/8○睡眠時間:5時間📱60分
69日め9/9○睡眠時間:6時間📱60分
70日め9/10○睡眠時間:6時間📱60分
71日め9/11△睡眠時間:6時間📱40分
72日め9/12△睡眠時間:6時間📱70分
73日め9/13○睡眠時間:7時間📱60分
74日め9/14○睡眠時間:7時間📱60分
75日め9/15△睡眠時間:6時間📱30分
76日め9/16△睡眠時間:5時間30分📱30分
77日め9/17○睡眠時間:4時間📱60分
78日め9/18○睡眠時間:6時間📱60分
79日め9/19○睡眠時間:4時間📱180分以上
80日め9/20○睡眠時間:6時間30分📱60分
81日め9/21○睡眠時間:6時間📱60分
82日め9/22○睡眠時間:6時間30分📱60分
83日め9/23✖️睡眠時間:6時間📱20分
84日め9/24○睡眠時間:6時間📱60分
85日め9/25○睡眠時間:5時間30分📱60分
86日め9/26○睡眠時間:5時間📱60分
87日め9/27○睡眠時間:7時間📱60分
88日め9/28△睡眠時間:5時間30分📱40分
※📱スマホ断ち時間
目標は布団に入る1時間前
楽しい時間
飲み会続きで、この日は
娘の小学校時代のママ友たちとの飲み会🍺
誰かの噂話とか陰口とか、そういうのが無い
会だったから、楽しかったー
子どもが同じ年ってだけで、色々な人たちと
知り合いになるから、ママ友との関係って
人付き合いの勉強になる。
人数は少なくても、気が合う人たちと
お互いに無理なく付き合って
いけるのがいいね
夜読書「ふらんすの故事と諺」田邊貞之助
(古本なので購入の紹介はできません。)
ことわざの本を読むきっかけになった本
