夜のスマホ断ちチャレンジ83日め📱
習慣化するために、
3ヶ月記録をアウトプット
しようと思います📔
83日めふり返り。
23時30分にスマホ終了📱
眠たくて本読めず
61日め9/1✖️睡眠時間:5時間30分📱15分
62日め9/2○睡眠時間:4時間📱60分
63日め9/3○睡眠時間:6時間30分📱60分
64日め9/4○睡眠時間:5時間40分📱60分
65日め9/5○睡眠時間:6時間📱60分
66日め9/6○睡眠時間:7時間📱60分
67日め9/7○睡眠時間:5時間30分📱60分
68日め9/8○睡眠時間:5時間📱60分
69日め9/9○睡眠時間:6時間📱60分
70日め9/10○睡眠時間:6時間📱60分
71日め9/11△睡眠時間:6時間📱40分
72日め9/12△睡眠時間:6時間📱70分
73日め9/13○睡眠時間:7時間📱60分
74日め9/14○睡眠時間:7時間📱60分
75日め9/15△睡眠時間:6時間📱30分
76日め9/16△睡眠時間:5時間30分📱30分
77日め9/17○睡眠時間:4時間📱60分
78日め9/18○睡眠時間:6時間📱60分
79日め9/19○睡眠時間:4時間📱180分以上
80日め9/20○睡眠時間:6時間30分📱60分
81日め9/21○睡眠時間:6時間📱60分
82日め9/22○睡眠時間:6時間30分📱60分
83日め9/23✖️睡眠時間:6時間📱20分
※📱スマホ断ち時間
目標は布団に入る1時間前
拭く活後の変化
ふとしたきっかけで始めた床の拭き掃除。
この時以来、毎日続いている。
↓
8/20に始めてから1ヶ月。
変化があったこと。
ひとつは人間関係の変化👩👱♀️👩🦱
娘の保育園時代のママ友から
数年ぶりにご飯会に誘われたり、
知人のダンスイベントや、
趣味の活動も、向こうから
声がかかったり…。
基本、インドア派なので、
自分からあまり誘わない。
友達と会うのも数ヶ月に1回とかで
全然大丈夫なのだけど、
拭く活後の1ヶ月は、
人と会う機会が増えている。
自分をオープンにする機会だと
思って、流れに任せて会うように
している
そして、もうひとつはお金の変化💰💰💰
趣味の株式投資が日経平均の上昇に
合わせていい感じ
秋の暴落を心配して、
現金を多めにしているけれど、
投資信託は、継続中で、
大丈夫そうな個別株も保有しているので、
保有分が上昇の波に、予想外に乗っかれている📈
9月は下がると思っていたので、
嬉しい誤算
拭く活のおかげかは、
分からないけれど、
私の株式投資額も自分史上
最高値を更新した
実行できていないことの方が
多いかも知れないけど、
「運気」は大事だと思ってる❣️
拭く活よりずっと前から
トイレと玄関のお掃除は
毎日の習慣になっている✨
心がザワザワした時に
読み返す本
↓
本日の娘ちゃんのお弁当はお休み
夜読書「ふらんすの故事と諺」田邊貞之助
(古本なので購入の紹介はできません。)
ことわざの本を読むきっかけになった本
