夜のスマホ断ちチャレンジ79日め📱
習慣化するために、
3ヶ月記録をアウトプット
しようと思います📔
79日めふり返り。
19時30分にスマホ終了📱
「ふらんすの故事と諺」を数ページ読む📕
61日め9/1✖️睡眠時間:5時間30分📱15分
62日め9/2○睡眠時間:4時間📱60分
63日め9/3○睡眠時間:6時間30分📱60分
64日め9/4○睡眠時間:5時間40分📱60分
65日め9/5○睡眠時間:6時間📱60分
66日め9/6○睡眠時間:7時間📱60分
67日め9/7○睡眠時間:5時間30分📱60分
68日め9/8○睡眠時間:5時間📱60分
69日め9/9○睡眠時間:6時間📱60分
70日め9/10○睡眠時間:6時間📱60分
71日め9/11△睡眠時間:6時間📱40分
72日め9/12△睡眠時間:6時間📱70分
73日め9/13○睡眠時間:7時間📱60分
74日め9/14○睡眠時間:7時間📱60分
75日め9/15△睡眠時間:6時間📱30分
76日め9/16△睡眠時間:5時間30分📱30分
77日め9/17○睡眠時間:4時間📱60分
78日め9/18○睡眠時間:6時間📱60分
79日め9/19○睡眠時間:4時間📱180分以上
※📱スマホ断ち時間
目標は布団に入る1時間前
携帯を紛失
実は昨日は帰宅してから携帯電話が
無いことに気がつき、探したけど見つからず、
パソコンでブログを書いた📝
出先に置き忘れたようだけど、
もう閉まっていて…今日の午後まで
どうにも出来ずで、夜中まで
ザワついた気分で、
「見つからなかったらどうしよう」と
いうことばかり考えていた…📱
携帯は、ありがたいことに、
出先で見つかった
感謝、感謝、感謝❣️
失ってみて、携帯に頼り過ぎて
いたことに気付く
自分のもう一つの脳のよう…。
記憶の一部…。
もう少し、依存しないように
したいもんだ。
書いて残すこと大事にしよ…
アワーホームのEmiさんみたいに
スケジュール帳を使いこなせるように
なりたいな。
↓Emiさんの時間管理は、この本読んだり、
YouTube見たりして、
いつも勉強させてもらってます❣️
本日の娘ちゃんのお弁当はお休みだけど、
昨日投稿出来なかった分を
夜読書「ふらんすの故事と諺」田邊貞之助
(古本なので購入の紹介はできません。)
ことわざの本を読むきっかけになった本
