夜のスマホ断ちチャレンジ62日め📱
習慣化するために、
3ヶ月記録をアウトプット
しようと思います📔
62日めふり返り。
23時50分にスマホ終了📱
「ふらんすの故事と諺」を少し読む📕
61日め9/1✖️睡眠時間:5時間30分📱15分
62日め9/2○睡眠時間:4時間📱60分
※📱スマホ断ち時間
目標は布団に入る1時間前
夏休みの宿題で無理したか…
昨夜ラストスパートで夜まで
宿題をやってから、
23時過ぎて寝た娘…
私もそれから洗濯物などの家事を
して、遅くなり、
深夜25時半ころ寝ようと
思ったところに、娘が現れて。
腹痛で目が覚めたよう。
寝付けないとのことでら
久しぶりにベット横に座り
寝るまで付き添う。
30分くらいで寝た
なので4時間程度しか寝れず、
本日は寝不足
ラジオ体操もお休みした。
今朝は体調も良くなり、
学校へ行った娘🏫
帰宅後、宿題のちょい残しがあって、
5分程度で終わるものを
「すぐ終わるから」と
22:00過ぎるまで
手をつけないでいた
すぐ終わるなら、先にチャチャっと
終わらせることはできませんかね？
あとちょっとが、ものすごく
気になってしまう私
私自身も先延ばし癖があるのに、
娘の先延ばしは、メリット無いから
早くやっちゃった方がいいのに、
何でやらないんだろう…と、
客観視できるので、
自分も気をつけようと思う。
本日の娘ちゃんのお弁当
昨日のお弁当箱、出し忘れてますよー
夜読書「ふらんすの故事と諺」田邊貞之助
(古本なので購入の紹介はできません。)
ことわざの本を読むきっかけになった本
