パニック障害とアルコール

おはようございます。よか太郎です。
このブログではパニック障害や健康に関する
記事を書いています。



そろそろ職場や友達の間で忘年会をされる頃ですね。
ということはお酒（アルコール）を
飲まれる機会が増えるという事です。



お酒も少量なら薬になるとも言われていますね。
このアルコールとパニック障害も
微妙に関係があると何かの本で読んだことがあります。



どういうことかというと、
パニック障害からの恐怖から逃れるため、
ついついアルコールの力に頼ってしまい、
結果的にアルコール依存症になってしまうという記事でした。



幸いにも私の場合はアルコールがまったくダメなので、
お酒に頼ることはありませんでした。



しかし、もしパニック障害の発作から逃れるため、
アルコールに手を出されている方がおられましたら、
すぐに止めてほしいと思います。



少量の晩酌程度なら問題ないと思います。

自分の体は自分で管理しましょう。


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同じじゃん！

おはようございます。よか太郎です。

昨日と今日とアレルギー性鼻炎の症状で
朝からくしゃみと鼻水で辛いです。


そういえば昨日の記事「朝からカレー」を読んでくれた友人から
メールが届いていました。


その内容は・・・

「よく朝からカレーなんか食べれるな。」

というものでした。



まぁ、殆どの人が彼と同じような感想だと思います。



でも、その彼も人の事は言えません。

だって一度飲みに付き合わされたときに、
深夜零時を過ぎているのも関わらず・・・


「やっぱ飲んだあとのラーメンはうまいよね。」

と言って、とんこつラーメン食べてました。



普通、夜の１２時過ぎてラーメン食べます？

食べないですよね。


だから、彼も私と同じなんです。

朝からカレーも深夜にラーメンも同じ。



めでたしめでたし。

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朝からカレー

おはようございます。よか太郎です。


朝食を摂る事は当たり前ですが、
私がパニック障害でつらい時は食欲もありませんでしたので
なかなか朝からの食事が食べれませんでした。



しかし、朝の食事はその日のスタートという点からしても
大切なのは言うまでもありません。



そこで、朝のご飯、味噌汁、お漬物などの、
朝食メニューの定番にはこだわらず、
好きな料理を食べることにしました。



ですから、朝からカレーやしょうが焼き、焼きそばもアリなんです。



朝だからこの料理、夜だからこのメニューということにはこだわらず、
健康のために食べたい物を食べるという点を大事にしました。



もちろん栄養のバランスは考えて、肉や野菜は
なるべく同じように摂ります。



一番悪いのは何も食べないことです。
それを思えば朝からカレーでもＯＫというのが
私の考え方なんです。


いつも読んでくれて感謝！

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