ジム、筋トレ。

最後にいつ行ったのか
それぐらい思い出せないぐらいさぼったジム。
久しぶりに筋トレしてきました。





いきなり頑張りすぎちゃうと明日が大変なことになるので
今日は全身を適度に動かす程度。





30分で終了です(笑)





大切なのは『継続』。
続くように、無理をせず。