最近頭痛や吐き気がひどい
仕事にも全然集中できなくなってきた...
もしそれが風邪でなければ肩こりから
きている頭痛かもしれません。
このまま放っておいて
普段の生活を頭痛とともに過ごしたり
仕事の作業効率が落ちるのは
絶対避けたいですよね？
なので今日は
なんで肩こりがひどくなると頭痛になるの？
ということをお話ししていこうと思います。
まず頭痛は大きく分けて3つあります。
『緊張性頭痛』
『偏頭痛』
『群発性頭痛』
この内、緊張性頭痛がいわゆる首、肩から
くる頭痛になります。
緊張性頭痛は首肩からの血流がうまく
頭にいかなくて頭痛が起きます。
そして肩こりは血流が悪くなってしまい
筋肉が緊張して痛みがでてきます。
だとすれば
首、肩周辺の血流が悪くなり緊張してしまえば
当然頭に行くはずの血流もうまくいかなくなります。
ということは肩こりがひどくなると頭痛に
なってしまうということになりますね。
頭痛がひどくなってくると何も集中できなくなり
やる気も動く気も薄れてきます。
そうならない為にも普段から肩を動かしたりして
少しでも肩の血流を良くしてくださいね。
今日はなんで肩こりひどくなると頭痛になるのかを
お話ししてきました。
今すぐに少しでも肩を動かす為に
肩甲骨を中央に寄せる動きを
繰り返してみてください。
少し肩周辺が温かくなってくるはずです。