ホリスティックダイエットの中川です。

 

好きなものを食べ、

ビールも我慢せず・・10kg減!

 

ジーンズがブカブカで履けなくなるという事態になり(喜)

今は痩せて自信をもって笑顔でいられます!

と感動を伝えてくれたOさん。

 

もちろんサプリメントなんて使いませんよ(^∇^)

 

最初の会話が懐かしい(笑)

 

 

Oさん:「アルコールは毎日飲んでます!

やめられません!」

 

私:「別にやめなくていいよ。

やめなくても痩せられるから。」

 

Oさん「手の込んだ料理もできません!」

 

私:「むしろしなくていいよ。

だって包丁さえ使う必要ないからね」

 

 

という会話からはじまったダイエットプログラム。

 

 

先日、品川での再会時、思わず口走った言葉。

 

「どーしたん?!

肌もキレイになって

めっちゃ細くなってる!!」


「どーしたんって、先生のダイエットしたんですよ」と冷静なOさんはお返事してくれました。

 

そうだよね。

でも、びっくりしますよ。

たった数か月前とは別人だから。

 

くびれまでできちゃって。

 

実はOさん、この中にいらっしゃいます。

↓↓↓

 

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12月に先生にセッションを申し込んだ時から

なんと10kgの減ですーー!

 

2月に腰で引っかかっていた

ジーンズが入ってビックリ!

とお知らせしたと思いますが

そのジーンズが

ブカブカで履けなくなる・・という事態になってます(笑)

 

好きなものを食べ、

ビールも我慢せず・・

感動しました!

 

そして、

ステキな引き寄せも・・

 

 

と話は続き、

たくさんメッセージいただきました。

 

またシェアしたいと思います。

Oさん、いつまでもお幸せに!

 

 

ダイエットは痩せるだけを目的にするとリバウンドしちゃいます。

すべてはゴール設定からはじまる。

 

どんな未来をあなたは思い描きますか?

 

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ホリスティックダイエットの中川です。

今日は受講生さんとのセッション。

 


ピタっと甘いもの食べなくなりました!

 

本当に栄養が満たされるとケーキがこんなに甘かったんだ!って気づきました。

 

「心が安心すると
もうお腹いっぱい!
おかわりいらないし
この後のデザート無理です。」

 

 

今日のセッションは
美味しく食べて痩せるレクチャー。

 

でしょ?
 

実は食べる量って
心が満たされてる量でもあります。

 

セッションで
 

安心は自分の中にあり
~~~~~~~~~~

世界は100%自分が創っている
~~~~~~~~~~~~

 

と気づいた佐藤奈美子さん。

 

 

「食事を大切にする」という心掛けが、

至る所で「自分を大切にすることに通じている。

 

 

自分を大切にする、そして自信が生まれる。

マインドの変化はまだはじまったばかり。
 

と成長できる喜びを伝えてくれます
➡️時満ちたりという記事は感動ものです。

 

以下は奈美子さんのブログをそのまま引用したものです。

 

 

2週間程前から「まごわやさしい」の食事法に変えて生活をしておりますが、

 

 

その食事法は、

 

「なぜ、食べるのが我慢できないアラフォー女性が70人中66人も満腹なのに3〜10kgも痩せられたのか」

 

「食べても一生太らない習慣が身につく」

 

「食べても痩せはじめる奇跡の7日間を今すぐあなたも体感して下さい」

 

 

というキャッチフレーズから、

 

アラフォーだから痩せにくいんだと思いこんでいた私が興味をもったこの方のFacebookの投稿を見つけた事がはじまりでした。

 

 

 

 

 

 

半年前にビジネスやSNSはウンザリ、と思い、すっかり情報を断捨離し、

 

 

それ以来、家庭の中で満ち足りた生活が訪れていました。

 

 

 

 

今のまま、全てがある。

 

 

 

お金も時間も焦る事なく、家族も皆仲良く、全てがある。

 

 

 

 

そんな平穏な日々を送れるようになり、そんな時に少しばかり幸せ太り?45歳という年齢もあって、痩せにくさを感じて半ば諦めかけていた、そんな矢先でした。

 

 

 

 

 

メルマガの内容が素晴らしかったので、中川先生のお茶会に参加し、更に本当の自分を見つけられるという確信に近い思いが、驚いた事に湧き上がりました。

 

 

 

 

私は、まだまだ成長したいのだ、という気づき。

 

 

 

 

そうして、「まごわやさしい」という食事法は、たくさん食べるのに満足度が高く痩せる、それだけでも素晴らしかったのですが、

 

 

 

まだ、それは私の変わり目の序章に過ぎないという事が今日もまた、わかってしまったのでした。

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

食べる事は全てに通じている…ダイエットを成功させるには、インナーチャイルドや、マインドを整える、潜在意識を使いこなす、などなど多岐にわたる私の大好きな分野が関係している、

 

 

そして中川先生はそのエキスパートでありそんな私に何が必要なのか、

 

パズルの足りないピースを埋めていく達人だったのです。

 

 

 

 

 

 

 

未知の世界へいってきましたw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今までやってきた事、全部無駄ではないのだという体験をこれからしていきます。

 

 

 

 

 

 

ちなみに、この2週間で「食事を大切にする」という心掛けが、至る所で「自分を大切にする」行為に繋がりました。

 

 

 

 

 

自分を大切にする、そして自信が生まれる。

 

 

マインドの変化はまだはじまったばかり。

 

 

 

 

 

 

 

今日は目標設定、という大切な作業をしました。

 

 

 

 

 

 

また、変化を記事に上げていきたいと思っています。

 

 

まだまだセッションは続きます。
これからの変容が楽しみ!

 

 

今日は写真を撮る予定なかったから
完全オフモードですみません。

 

写真撮っていいですか?と言われ超アセりました

でも「撮っていいですか?」と言われるのはとても光栄ですね。
ありがとう

 

 

 

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人生が好転する
ホリスティックダイエットの中川です。


何人かの読者の方から
「便秘薬マグミット」について質問をを受けましたので、
マグミットについて書きたいと思います。
 
私もかつてはそうだったのですが、
女性は便秘になりやすいです。
便秘症でなかった人も
妊娠中に便秘になりやすくなります。
 

妊娠中の便秘は辛いので
医者に相談すると
「マグミット」を処方されることが多いと思います。
 

なぜなら妊娠中、授乳中でも
安心して服用できる便秘薬が
「マグミット」だからです。

 
『便秘薬や下剤とは違って癖にならず、
ほとんど副作用がない。
妊娠中や授乳中も飲める薬だ』
と説明されることがほとんどだと思います。


私も妊娠中、
そう説明されいい薬だなと思って
ありがたく飲んでいました。

でも、副作用がないと説明されて
気がゆるんで少しでも出ない感じがすると
マグミットに頼るようになりました。

 
たしかにこれと言った副作用はないでしょう。

 
でも何の副作用がないのか、
考えなければなりません。

 
便秘薬のように強い刺激を腸に与えて
ぜん動運動を無理やり起こすわけではないし、
腸を傷める副作用はない、ということを処方する側は
言いたいのではないでしょうか。

 
さて、長期間マグミット飲んで
ある日、飲むのをやめるとどうなると思いますか?
 

副作用がないと言われているから
便秘が治っているでしょうか?
 

答えは「NO」です。
 
ほとんどの方はマグミットがなければ、

便が出にくくなるのです。


経験上、私もそうでした。

 
これは明らかに自律神経の働きがにぶくなり、
腸の機能が落ちているのです。
 
体は使わなければ
働く必要なないと思い
働かなくなります。
 

マグミットは、「腸の水分を体内でコントロールすることで、
便を出しやすくします。」 
そういう薬です。
 
腸の水分コントロールは健康な状態なら
自然にできるものですね。
 
つまり、薬を飲み続けるということは、
「本来ならば自分でコントロールできるものを
薬でこの先ずっと解決する」ということなのです。
 
マグミットを長期服用することの怖い副作用は
「腸の機能が低下」することだと、
思いませんか?
 

本当に必要なときに使うなら、いいと思います。
でも『今日も出なかったらどうしよう、、』
という気持ちで使い続けるのはどうでしょうか。
 

便秘薬を使い続けるもう1つ怖さは、
精神面で、「これを使わないと出ないかも」
と思い込んでしまうことです。
 
繰り返しているとどんどん排便の機能が落ちます。
そして思い込みによって、更に悪化します。
 
じゃぁ、どうすればいいか。
 

できるだけ便秘薬に頼らず
自分に合った便秘解消によい方法を見つけましょう。

例えば・・
 
・便秘に効くツボを押す。
・腸の善玉菌を増やすように発酵食品や食物繊維
 オリゴ糖を含む食品を食べる。
・白湯を飲んだり軽い運動で体温を上げる
・白湯か常温の水分を1.5Lくらい飲む。
・お腹周りのマッサージをする。
・食べすぎない。空腹時間を作って
 腸のぜん動運動を促すホルモンを出す。
・睡眠を十分にとる。
・アロマや入浴などでリラックスする。
・骨盤の歪みがあればストレッチなどで
 歪みを正すようにする。
 
などなどたくさんあります。
 
マグミットで解決する便秘なら
もしかしたら根本原因は、マグネシウム不足か
水分不足にあるかも知れませんね。
 
 
◆マグネシウムを含む食べ物
ひじき、昆布、ごま、アーモンド
さくらえび、いわしなど。
 
◆カルシウムを含む食べ物
小魚、さくらえび、小松菜、水菜、大豆製品など。
 
通常の食生活の中ではマグネシウムを
摂りすぎるということはありません。
 
薬やサプリの形で体内のマグネシウムが過剰になると
下痢の症状が出やすくなります。
 
マグミットを飲んで下痢になる場合、
マグネシウムを過剰にとっている可能性があります。

便秘は生活習慣を改善することで
必ずよくなります。
便秘薬を手放せるといいですね!

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人生が好転する

ホリスティックダイエットの中川です。

 

北大阪を中心に大きな地震がありました。

 

たくさんの方に

あたたかいメッセージをいただき

普段は意識していない

人の温かさやありがたみを感じて

過ごしています。

 

おかげ様で無事です。

 

ありがとうございます。

 

地震による大きな被害が

ありませんように。

心よりお祈りしております。

さて、

ここからは熊本地震からの教訓です。

防災コンサルタントの方からいただいた内容をシェアさせていただきます。

 

~以下~
 
 
今後の地震には十分に注意してください。
 
熊本地震は翌日が本震でした。
東日本大震災でも2日前に震度6弱の地震が起こっています。
 
具体的には
 
◆外出中の方
落下物や倒壊の可能性がある場所には近づかないでください。
人の多い場所は混乱の恐れがあるのでなるべく避けてください。
特に駅は(運行再開が気になるとは思いますが)避けてください。
 
◆家にいる方
断水を見越して、鍋、やかん、風呂などに水をためておいてください。
備蓄食料が十分でなければ早めに購入しておいてください。
南海トラフでは1週間分備蓄することが求められています。
 
高所にあり落下すると危険そうな物は床に下ろす等の対応をしてください。
 
 
 
 
備えあれば憂いなし。
 
起こりうることには準備して
今のベストを生きる。
 
必要以上に怖がらないこと。
今、起こりもしていないことにとらわれて
恐怖を増大させるのはもったいないかも。
 
今は今。
 
今、この瞬間を味わう。
これが幸せに生きるコツかなと。
 
人の感情が様々なものを引き起こすことがデータでも明らかなんですよ。
 
たとえば
集団で瞑想すると
世界中の犯罪率が10~20%も下がることがわかっています。
 
 
潜在意識に取り込まれた
情報はすべて拡大して現実化していく。
 
 
脳科学の言葉を借りれば
「体は意識したものを現実として反応する」のです。
 
潜在意識が意識したものを実現させるように
その状況へと連れていきます。
(現在の科学ではまだ完全なカラクリはわかっていないそうです)
 
私も何度も100%の確率で
頭に描いた現実が実現しています。
 
だから
プラス思考
ポジティブ思考の方がよいと思うのです。
 
人はほうっておいても
マイナスに動いてしまうものなので。
 
起こりうることには準備して
今のベストを生きる。
そんな感じで過ごしていきたいなと思っています。
 

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