ボディ(体)とメンタル（心）はつながっています。
そして、体は潜在意識そのものですから、
そこに手を当ててみると体のメッセージを受け取れます。
チャネリングというものですが、誰でもできます。
正確にはチャネリングとリーディングです。
チャネリングとはデータを受け取る能力。
リーディングとは読み取る能力。
（そのやり方と仕組みはお茶会で紹介しますね！）
自分の体にチャネリングしてみましたよ。
つい食べすぎて胃が重かったので、
自分の体にチャネリングしてみました。
重い部分に手を当ててみまます。
そこからのメッセージは”胃下垂”というワードが。
胃下垂の次は…
”冷え性”が浮かんできました。
そこで胃下垂を調べてみると、胃下垂から冷え性になるとのこと！
…そうですか！！
知りませんでした。
体さん、メッセージをくれてありがとう。
こんな風にチャネリングは、
本当の自分だけが知っている
課題の解決方法を教えてくれる技法となります。
私のように冷え性で胃下垂の方、それが原因で太りやすい方は
今日の記事がお役に立てたら嬉しいです。
胃下垂によって冷え性になってしまう原因は大きく二つ
1、内臓からの熱の生産量が落ちてしまう
２、末端まで血が十分に流れなくなることで、熱が手足の先まで届かなくなる
お腹（内臓）は血管やリンパ節が密集し、
全身の血流やリンパの流れに影響を与える場所です。
あまり知られていませんが、
人の体の熱を産生するのには、
内臓の動きが活発であるかどうかが決めてです。
基礎代謝が上がれば痩せる！って聞いたことないですか？
それです。
体を動かしている時でも３５％、
安静時には５０％もの熱が内臓で産生され、体温を保っています。
ところが…
胃下垂の状態では
下垂した胃が内臓を圧迫していますよね。
それが原因で熱の産生量が減ってしまうのです。
結果、体が冷えてしまいます。
また、下垂した胃によって圧迫を受けているということは、
お腹の血液やリンパの流れが滞ります。
内臓には小さなリンパがたくさんあります。
大きなリンパをほぐすのは知っている方が多くても
実は内臓のリンパが圧迫されていると、滞ってしまうのです。
さらに、私は早食い！
早食いの方はいませんか？
早食いだとドカッ、ドカッと胃に重くのしかかるので
同じ量を食べても咀嚼して食べている人とそうでない人の負担はかなり違います。
そして手足の末端まで血が十分に流れないため、
末端が冷えてしまいます。
特に、男性に比べると女性は筋肉の量が少ないため、
より内臓の熱の産生量が減り冷え性になりやすいのです。
胃下垂と冷え性を同時に改善しヤセ体質をキープするには？
胃下垂の方が冷え性を改善するためには、大きく２つの方法があります。
1、胃下垂自体を改善させる
２、筋肉をつけ、熱の産生量を増やす
両方されるのがいいのですが、
筋トレをほんの少し取り入れるだけでも体は変わってきます。
わたしは筋トレがものすごく脳にもよい、と知っているにも関わらず、
気がむいた時にプランクポーズを３回くらいするだけなのですが
それでも違います。
プランクポーズ↓↓
毎日コツコツすればそれはそれは異次元の自分になれるかも～～！！
と妄想するのですが、本当にお尻に火がつかないとしないタイプなので
いつになるやら。。。。
ですので、胃下垂の方が冷え性を改善するためには、
胃下垂を良くし、内臓全体の機能を上げ、
熱の産生量を増やすことが重要になってきます。
そのために効果的なことは
・血液を巡らせるための運動！
・食べすぎや飲みすぎに気を付ける
・甘いものを食べる頻度を減らす
（胃の粘膜を刺激する）
・よく噛んで食べる
（郷ひろみさんはGOGOGOの５０回噛むそうです！）
・水分はしっかり補充する
・睡眠
・メンタルケア
ネガティブなことを思うだけでストレスホルモン分泌します。
意外や意外、ストレスが多いと筋肉を分解して脂肪を増やすという。。。
いつも自分を大切にしながら丁寧に生きるとそれが外側にも現れ
大切にされるし、丁寧に扱われます。
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