イリコの内臓はとったほうがいいと思う理由。

マイクロビーズを飲み込んだイワシは８割。

前回の記事で
イリコの内臓はとったほうがいいと思います
と書きました。

その理由としては

イワシ８割近くのおなかの中から
マイクロプラスチックが検出されたと
東京農工大の調査結果が出たからです。

マイクロプラスチックって何？

汚れを取るため洗顔剤、

歯磨き粉などに
含まれるマイクロビーズや

レジ袋、ペットボトルなどの
プラスチック製品が

細かく砕かれ
海にごみとして
漂うプラスチックごみの事です。

大きさにして
五ミリ以下の大きさの
プラスチックの総称です。

調査によると、
日本近海の５０か所以上で
マイクロプラスチックが

世界の平均の
およそ３０倍の密度で
存在するそうです。

（クローズアップ現代による）

何が問題なの？

、
マイクロプラスチックを食べた魚を
私たちが食べたとしても
プラスチック自体は
排せつされてしまうそうです。

しかし、

東京農工大学の高田教授によると、
マイクロビーズやマイクロプラスチックは

海に溶けた有害化学物質を吸着して
濃縮する性質があり、

これを摂取した生物の
脂肪に蓄積される可能性がある。

ということです。

アメリカでは、
マイクロビーズを含む製造を
禁止する法律が成立。

オランダでもマイクロビーズを
排除するよう動いているそうです。

でも、日本は食べても
安全に問題なしというスタンスです。

・ ・ ・

私の個人的な考えですが、
一人ひとりが
マイクロビーズを含む商品を
使わないようにするのが
いいのかなと思いました。

歯磨きとかにフツーに
入っているって
怖くないですか？

魚で間接的に食べるのではなく
直接、積極的にマイクロビーズを
食べているのと変わりないのですから。

こんなことを書きましたが

人間、食べずには生きられません。

ありがたくいただいて

しっかり栄養をとりたいものです。≧(´▽｀)≦

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だからサプリメントなんて必要ないのよ。

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食べるダイエットの中川です。

「だからサプリメントなんて必要ないのよ。」

この言葉は、

「幸福の木の花」 （奥村チヨさん著）

に書かれていた言葉です。

奥村チヨさんは、

昭和の歌姫で一言でいうと

コケティシュな女性。

私のあこがれる女性の1人でもあります。

昭和すぎる！？∑(ﾟДﾟ)

ごめんやで。(｀∀´)

自分で人生を切り開いてきた

たくましくも、美しい女性なのです。

昨日、家の中を断捨離していたところ

フッ目に入ったこの本。

開けたページに思わず

「そうそう！そういうこと！」

と頷きまくり。

一番の共感ポイントは、

自分のからだは自分で守るしかないし、

栄養はなるべく食物からとったほうがいい。

サプリメントも悪くはないけれど、

それは食事ではどうしても足りない

栄養素を補うための最後の手段。

「食生活が大事よ。」

さて、

サプリメントなんて必要のない

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

☆　髪がツヤツヤになって

☆　美肌キープにもよくって

☆　ストレスにも強くなれる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

レシピをご紹介します。

＊材料＊

○　大豆（きな粉でもOK）

〇　黒ゴマ

〇　乾燥のわかめ（ひじきなどの海藻類でもOK）

〇　イリコもしくは干しエビ（その両方でもOK)

これをミキサーにかけて粉にするだけ。

＊補足＊

大豆はきな粉を代用するほうが

便利だと思います。

イリコなどは堅いので

別で粉末にしておくほうが無難。

あとからゴマと海藻類の粉末、きな粉と

混ぜる方がうまくいくと思います。

このレシピは特に

会社勤めや人間関係で

ストレスで心を消耗しがちな人に

おすすめです。

不足しがちな

マグネシウム、カルシウム

鉄分、ミネラルを効率よく

摂れますよ！

自分のからだを栄養で満たして

心はどんどん甘やかしてあげましょう。

小さじ山盛り1杯ずつ

一日、ごはんと一緒か後に

摂るのがおすすめです。

私はふりかけにして

食べるのが一番ラクでいいかな

と思っています。

一回に小さじ1杯なんて

大した量じゃないと思われるでしょう？

ところが、これが現物にしてみると

驚くほどの量です。

「だからサプリなんていらない」

そんな状態になるそうですよ。

さて、イリコや小魚ですが

面倒だけど内臓をとった方が

私はいいと考えます。('-'*)

（私はやってませんが。）

その理由はまた次回に。

では、今日もステキな一日を

おすごしくださいね。　.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ

食生活も大事だけど、

その土台となる生活習慣や心のあり方も同じくらい影響します。

こちらにまとめて書いています。

↓↓↓

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コケティシュな女性。

私のあこがれる女性の1人でもあります。

昭和すぎる！？∑(ﾟДﾟ)

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フッ目に入ったこの本。

開けたページに思わず

「そうそう！そういうこと！」

と頷きまくり。

一番の共感ポイントは、

自分のからだは自分で守るしかないし、

栄養はなるべく食物からとったほうがいい。

サプリメントも悪くはないけれど、

それは食事ではどうしても足りない

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さて、

サプリメントなんて必要のない

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〇　黒ゴマ

〇　乾燥のわかめ（ひじきなどの海藻類でもOK）

〇　イリコもしくは干しエビ（その両方でもOK)

これをミキサーにかけて粉にするだけ。

＊補足＊

大豆はきな粉を代用するほうが

便利だと思います。

イリコなどは堅いので

別で粉末にしておくほうが無難。

あとからゴマと海藻類の粉末、きな粉と

混ぜる方がうまくいくと思います。

このレシピは特に

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不足しがちな

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摂れますよ！

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心はどんどん甘やかしてあげましょう。

小さじ山盛り1杯ずつ

一日、ごはんと一緒か後に

摂るのがおすすめです。

私はふりかけにして

食べるのが一番ラクでいいかな

と思っています。

一回に小さじ1杯なんて

大した量じゃないと思われるでしょう？

ところが、これが現物にしてみると

驚くほどの量です。

「だからサプリなんていらない」

そんな状態になるそうですよ。

さて、イリコや小魚ですが

面倒だけど内臓をとった方が

私はいいと考えます。('-'*)

（私はやってませんが。）

その理由はまた次回に。

では、今日もステキな一日を

おすごしくださいね。　.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ

食生活も大事だけど、

その土台となる生活習慣や心のあり方も同じくらい影響します。

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つい自分の心を抑えてしまいがち、他人に気をつかいすぎてしまうあなたに。
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イヤシロチ

食べるダイエットの中川です。

イヤシロチという本があります。

船井幸雄さんの著書です。

昔の日本語で

「イヤシロチ」に対するコトバを「ケガレチ」といいます。

イヤシロチというのは、

ほとんどの

人や動物、そして植物が

そこにいると

気分のよくなる土地、

いわゆる癒される土地のことです。

ケガレチは、

その逆の土地のことです。

ー「イヤシロチ　万物が組成する場所がある」よりー

本を読んで

波動ってあるなぁ・・・

家のなかを

イヤシロチ化したいと思って

早速、

備長炭を買いにでかけました。

京都の祇園に

備長炭を販売する

高岡商店さんがあります。

「こんな用途で使いたい。」

と伝えると、

「う～ん。だったら割ってあげるわ。」

と言って

カーン、カーンとその場で

備長炭をカットしてくれました！！

備長炭ってものすごく硬いので

甲高い音がするのです。

火花が散ることもあるそうですよ。

備長炭を買おうと思ったきっかけを

ご主人に話すと、

「京都は色んな念が入り混じるところやから・・」

とご主人。

祇園小森さんという甘味どころは

今は繁盛しているけれど

それ以前のお店は、

続いたことなかってん。

あそこの土地はホンマに何しても

ダメやった。

そういうのが

ケガレチっていうんやろうね。

そこで井戸をきちんとしたら

繁盛したんや。

・・・話は続いて

幽霊の掛け軸の話とか

池田屋騒動の話とか。

京都にお越しの際に

備長炭をお買い求めの際は

是非、高岡商店さんへ足を運んでみてください。

とっても気さくで元気がよくって

笑顔がステキなご主人は、

お話上手。ネタ満載。

お客さんのために一番良い

商品をすすめてくれはります。＾＾

私たちは波動の中で

生きていると言われます。

私はその通りだなと

思いますし、

肌で感じる時さえあります。

心の中はいい言葉や価値観で、

体の中は栄養価の高いもので、

イヤシロチ化したいなと

思っています。

サプリメントなしでスーパーの食材だけで

ずっと痩せていられる食べ方の勉強会を開催します。

＜募集人数＞　各４名様　残席　２名様

＜東京＞

６月２６日(日)　１０：００-１３：００

場所：　品川産業支援交流施設ＳＨＩＰ
大崎駅より徒歩５分　　　　　

＜料金＞

10000円　　⇒　８０００円
（６月１８日までのお申し込みに限ります。

１９日以降は10000円です。）

特典１　：　ダイエットマニュアルプレゼント。
特典２　：　効果のある低体温を上げる方法PDFをプレゼント

お申し込みはココをクリック

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ほとんどの

人や動物、そして植物が

そこにいると

気分のよくなる土地、

いわゆる癒される土地のことです。

ケガレチは、

その逆の土地のことです。

ー「イヤシロチ　万物が組成する場所がある」よりー

本を読んで

波動ってあるなぁ・・・

家のなかを

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早速、

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京都の祇園に

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ご主人に話すと、

「京都は色んな念が入り混じるところやから・・」

とご主人。

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今は繁盛しているけれど

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そういうのが

ケガレチっていうんやろうね。

そこで井戸をきちんとしたら

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私はその通りだなと

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