用意するのは
材料
プレーンヨーグルト（無脂肪）400g(1パック)
塩麹 40g（大さじ１）
お気に入りは海の精ショップの塩麹
本物の塩が入っていてミネラルたっぷり
代謝にもいいですよ！
作り方
①無糖・無脂肪のプレーンヨーグルトに塩麹を混ぜる
② ①を水切りする。一晩から3日ほど水切りするとクリームチーズ状になります
あっさりしていて
むしろこちらの方が私は好みです＾＾
もうクリームチーズを買わなくてもいい！
しかも安くて大量に作れるなんて
夢のよう！！
しかも脂肪ゼロ
なぜ『ナチュレ恵』を選ぶのか？
というとガス腹や腸の状態が悪い人にとって
働いてくれる菌が入っているからです。
腸に効く菌としてガセリ菌SP株とビフィズス菌SP株の2種類の
相乗効果で便通改善や内臓脂肪減少に役立つとされています。
ちなみにガセリ菌SP株は小腸に届きます。
ビフィズス菌SP株は大腸に届き、
生きたまま腸に届き働いてくれるそうですよ！
美味しく食べてダイエットもできて
美しい肌にもなれる
最高ですよね！
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