「痩せない私って、やっぱりダメ…」って思ったこと、ありませんか？
でもそれ、実は間違った思い込みなんです。
ダイエットが続かないのはこの間違った思い込みのせい。
痩せない＝ダメ
じゃない。
むしろ、やっと“自分の体”にちゃんと関心を
持てるようになるきっかけを与えてくれたチャンス。
ダイエットは変な思い込みがなくなったら
とてもシンプル。
3ヶ月で64kgから59.4kg になった60代女性が潜在意識を整えて
自分のことを大切にできるようになったら
念願の50kg台に体重が落ちました
↓
潜在意識が変わると、
メンタルが落ち着いてきます。
そこで普通に食事をするだけで痩せていくんですよ！
具体的には、、こんな感じです。
元気にスルスル痩せる食事ポイント
痩せたい人は
✅ 炭水化物を全エネルギーの６０％にする。←これマスト！！！
ここを痩せようと思って無理やり減らしたり、半分以下にすると
逆に食欲が暴走する。
そして、
✅たんぱく質
動物性のお肉（特に牛肉・豚肉）は週に１−２回にする。
鶏肉、お魚、豆類を日々取り入れる。
肉類は麹や味噌など発酵食品と一緒に摂ると痩せる
✅脂質は、オメガ３系の油を摂っていると
不思議！揚げ物が食べたくなくなるから痩せます！
✅野菜は肉類が多かった人は生野菜をたっぷりお肉の２―３倍食べると
スルスルっと痩せますよ。
✅発酵食品を摂る
味噌と麹がスルッと痩せに最強！
そうすると腸内細菌の善玉菌が増えて甘いものが食べたくなる。
年齢が５０代以上であっても
痩せ菌が増えるから努力なしで痩せますよ！
つい食べてしまうあなたは
これまで、優しさゆえに他人を気遣い
ずっとエネルギーを“他人に”渡し続けてきたのかもしれません。
その結果、エネルギー不足になって
食べることで満たそうとしていただけかもしれない。
だから今こそ、自分にエネルギーを返してあげるとき。
あなたは今、“変わる準備が整った”だけ。
失敗も遠回りも、全部“通過点”。
変わると決めたあなたなら、
ここから必ず結果は出せますよ！
潜在意識リライトダイエットでは、
「痩せてから幸せになる」じゃなくて、
**“心が整えば、自然に変わる”**を大切にしています。
無理せず、自分を大切にしながら変わりたい方は、
📩 スルッと痩せるダイエットのバランスプレートをプレゼント中！
🔷潜在意識を勉強したい方向け！
夢を叶える自己否定ゼロワーク（無料）をご用意しています↓↓
🔷LINEお友達登録で『痩せる診断テスト5パターンと解消法』プレゼント
#膠原病#糖尿病#健康#リバウンド#食事制限#50代ファッション#潜在意識ダイエット#痩せたいけど食べたい#痩せたい痩せたいと言いながら痩せない人のブログ#スピリチュアルヒーリング
#糖尿病#健康#リバウンド#潜在意識ダイエット#薬膳講座#東洋医学#スピリチュアルダイエット#潜在意識書き換え#50代ファッション#50代女性
#食事制限#リバウンド#潜在意識書き換え#痩せたいけど食べたい#健康的に痩せたい#軽い体になりたい#痩せない#50代女性#50代ファッション#50代ダイエット