潜在意識ダイエットの中川明美です。
ダイエットが続かない50代女性は、
「どうしても食べてしまう」というお悩みが多いのです。
『どうしても食べてしまう原因は栄養不足だから
バランス良く食べるといい』
というのは本当なのですが
「バランスよく食べているけれど…」
「わかっているけれど…」
・お腹がいっぱいでも食べてしまう
・お腹が空いていなくても食べてしまう
という方が多いのが40代〜50代女性ダイエッターの悩みです。
これを意思が弱いから、、
と自分を責めていたりすると
諦めモードに入り
ダイエットのモチベーションが下がり
リバウンドします！！！
責めるのは全く見当違いなのでやめましょうね！
根本原因は
意思や根性では全く違うところにあります。
この症状にいくつ当てはまっていますか？
この症状があるとダイエットをしても
なかなか痩せません。
「腸熱こもり症候群」だからです。
そう。
根性や意思ではありません。
胃腸が悲鳴をあげて処理できなくなっているため
お腹すいていないのに食べたくなります
詳しく説明していきますね。
腸熱こもり症候群の引き金となるのが、
飲み過ぎや食べ過ぎ、
頻繁な間食による小腸の酷使。
オーバーワークになった小腸に熱がこもり、
熱によって身体の中の水分が蒸発。
肌がカサカサになったり
ドライアイといった乾燥症状が起こり、
熱によって吹き出物や口内炎などの炎症が生じる。
（クロワッサンより引用）
頻繁に便秘と下痢を繰り返すことも特徴です。
小腸の役割は
胃で消化された食物を
伸び縮みしながら少しずつ運び込み、
栄養分を取り込むこと。
さらには免疫力や自律神経のバランス調節、
最近では脳と関わりの深い臓器と言われていますね。
そんな小腸ですが、
・過食
・過飲
さらに
・間食の回数が多い
そうすると
小腸が酷使され続け、
腸にますます熱がこもっていきます。
すると体内の水分が
うまく利用できず、
熱でどんどん蒸発してしまうのです。
こうして、
うるおいを必要とする皮膚や目
その他の臓器などは乾燥状態になり、
水分が蒸気のように
上に上がることで
顔にほてりを感じます。
この状態が続くと、
上半身に熱は上がって行くのに
下半身や手足には
気（熱や血液など体のエネルギーとなるもの）の巡りが末端に行き渡らず、
背中、お尻、太もも裏などに冷えの症状が現れるのです。
さらに、
熱がこもると体力を消耗するので、
『空腹感』を感じやすくなります。
そこで多くの人は間食で甘いものを口にしがちに。
甘いものとは砂糖や炭水化物などの糖質。
これらは手っ取り早くエネルギーになりますよね。
間食の回数が多くなればますます腸に熱がこもる。
↓
その熱を冷まそうとして冷たいものを口にする。
↓
するとさらに腸に熱がこもる
という悪循環に陥ってしまうのです。
そうやって未消化な食物は脂肪に代わり、
甘いものは血糖値を上げ、脂肪に代わり、
と、どこまでも太りやすい体質に育っていくのです。
そうして、胃腸の不調は、感情面まで影響し、
不安や自信のなさにつながり、行動したくてもできなくするのです。
このように脂肪の代謝や血糖値、そして感情を司るのは自律神経。
自律神経は潜在意識の通りに働きます。
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