ダイエットだけはなぜか思い通りにいかない
こんなお悩みをよく聞きます。
今日の個別相談会でもそうでした。
潜在意識やスピリチュアル、
心理学を学んでいるのだけれど
他の部分では叶っているのに、
ダイエットだけはうまくいかないんです。
というわけです。
ダイエットは
お米とお魚、お肉、豆類、海藻類や野菜、
良質の油に海の塩。
これくらいで痩せます。
でもね、
太るのは、食事以外の時間についつい食べてしまっていることが大半です。
あとは眠る前にね。
わたしも夜更かしするからよくわかるけれど
やっぱり食べているんですよね。
眠る直前に、食べてる。
だから早寝が一番かもしれませんね＾＾
どうしても口に何かいれたければ
温かいしょうが紅茶なら満足いくと思います。
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