食べていないのに痩せない、というご相談
食べるが怖くて食べられない方が多いなと感じます。
食べてないと痩せないのですよね。
なぜなら体を維持するのに必要な栄養が不足して
代謝が下がる体になってしまうのです。
また、別の原因として食べていない人が食べているものが栄養を奪うものだったりします。
忙しいから、ストレスで・・・
てっとり早く食べられる
糖類がたくさん入ったお菓子や、
トランス脂肪酸が多いスナック菓子など食べています。
栄養不足の上に、糖質と油脂の組み合わせだと
中性脂肪がたまりますよね。
痩せないです。
だから、どうすればいいのかというと、
例えば
16時間ファスティングしても痩せない人は
エネルギー不足だったりするので
1日3食、お米を主食でタンパク質＋野菜と摂るようにしてみる。
痩せるスピードはゆっくりでも必ず痩せます。
1日3食しっかり食べているのに痩せない人は
朝食はデトックスタイムにしてみる。
普段からビタミン・ミネラル不足の人は朝食をフルーツにしてみる。
タンパク質が不足している人は冷温圧搾の植物油を落とした具なし味噌汁を飲んでみる。
このように工夫するだけで違ってきます。
今朝もセッションでしたが、
痩せ方とかいろいろ学んできたけれど
心がつかえて行動に移せなかったけれど、
あることに気づいて
「これで痩せられる！」とひらめきが下りてきたとおっしゃていました。
さらに、自分のやりたいことまでビジョンが見えて
「母親のことが大好きなだったと平気で言える」
と感動的なお話しをしてくださいました。
今の時代はどんどん重い周波数から抜け出せるタイミングです。
現実は絶対に360度全部自分ですから。
なぜなら何を見ても、どう解釈しているかというのは自分だからです。
自分の解釈で自分がダメ、相手がダメということをやっているとメンタルから体がやられますから、受け取り方を変えて自分も他人もすべて一緒だという視点を持ちたいと思います。
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