メリークリスマス！
お茶で痩せるなんて何か怪しいんじゃないの？
と思われるかもしれません。
お茶で痩せる効果は期待できるの？
お茶にはカテキンやポリフェノールなど
ダイエットの効果を高める
抗酸化物質が含まれています。
また、お茶を飲むことで得られる効果には、
・便秘を解消する
・血糖値を下げる
・食べ過ぎを防ぐ
・冷え性を改善する
・脂肪燃焼を助ける
またオーガニックや古くから愛されている
飲み物の種類の組み合わせで
ダイエットが楽しみなるほど
痩せやすくなります。
クリスマスやお正月にはお茶を活用して
ぜひ、活用して
スッキリスリムな体型を
楽に維持しましょう！
食べ過ぎをリセットする痩せ効果が期待できる
お茶５選をお届けします！
ギムネマシルベスタ茶
・体内への糖の貯めこみを防ぐ
・血糖値上昇を防ぎ、糖の吸収を穏やかにする
・便秘を解消し、脂肪の吸収を穏やかにする
・甘いものに対する欲望を抑える などの効果が期待できます。
甘いもの依存の方は甘いものを食べたくなる前に
1 杯、食べたあとに 1 杯程度飲んで みてください。
甘いものを食べたくなる気持ちがなくなってきます。
ただ飲みすぎると小腸で鉄分の吸収を阻害する働きが
ありますので気を付けてくださ い。
サラシア茶
サラシアは昔から「奇跡の植物」と呼ばれ、
糖尿病などの病気治療の目的で煎じて飲ま れてきました。
近年では糖質制限ダイエットなど、
健康・美容のためのサポート茶とし ても注目されています。
また、世界保健機構（WHO）が認定するほど
高い効果・効能を持ったお茶です。
必要要以上の糖を脂肪として
溜めにくくする働きが期待できます。
また、既に体内へ蓄えられてしまった脂肪をも分解するとされています。
他にも腸内環境を整える、
抗酸化作用などダイエットに向くお茶で美容やダイエットに 向くお茶です。
桑の葉茶
桑茶に含まれる「1-デオキシノジリマイシン（DNJ）」が
小腸での糖質の吸収ブロックが期待されます。
また、食物繊維によって腸内環境が整い、
善玉菌が増えることによって 食べたくなる気持ちが抑えられます。
ビタミン、ミネラルも多く、抗酸化作用も期待できます。
緑茶
緑茶の注目成分はカテキンです。
緑茶に含まれるカテキンには、
食後の血糖上昇を抑える効果があります。
なぜダイエットに血糖が関係するのかですが、
食後の血糖値の上昇が抑えられると
インスリン（血糖値を下げるホルモン）の分泌が少なくてすむからです。
インスリンが過剰に分泌されると、
糖を中性脂肪に変えて体内にため込んでしまうのです。
ですから、できるだけインスリンの分泌を抑え、
血糖の上昇を抑えるカテキンは肥満対策にも役立つと言えるでしょう。
三年番茶
整腸作用があり、体を温める働きがあります。
冷え性の方にはおすすめです。
体内に溜まっている老廃物を排出する作用があり、
デトックス効果も高いと評され、
健康面においてのメリットは絶大です。
三年番茶の渋み成分はタンニンやカテキン。
抗酸化力が高くて有名なカテキンですが、
抗酸化作用が非常に強いと言われるビタミン E のなんと 20 倍も含まれています。
（ 岡山大学薬学部の奥田拓男教授らの研究によって明らかにされています）
三年番茶の健康・美容・ダイエットになる 3 拍子揃った飲み方
梅醤番茶
梅干し＋醤油＋生姜＋三年番茶
梅干し中粒 1 個を湯呑の中でつぶし、
醤油小さじ 1.5 と生姜おろし汁を 2～3 滴入れ、
そこに熱い三年番茶を注ぎ混ぜてできあがり。
おすすめ：疲労回復、食欲不振、胃痛、腹痛など
梅干番茶
梅干し＋三年番茶
梅干し中粒 1 個に熱い三年番茶を淹れて、
種だけ残して飲みます。
おすすめ：老廃物や疲労回復
梅ショウガ番茶
梅＋生姜＋三年番茶
梅干し中粒 1 個にすりおろし生姜を少量混ぜ、
熱い三年番茶を注ぎます。
おすすめ：お腹の調子改善 醤油番茶 醤油＋三年番茶
湯呑に醤油を１、２滴たらし、熱い三年番茶を注ぎます。
おすすめ：新陳代謝アップ
塩番茶
自然塩＋三年番茶 三年番茶に１％の塩を加えて煮立たせます。
おすすめ：のどが痛むときは、塩番茶でうがい。
また、冷ました塩番茶は、目の洗浄にも良いと言われています。
他にも黒豆茶、あずき茶、ゴボウ茶、三年番茶、ルイボスティー、ハーブティなど効果 効能が期待できるお茶はたくさんあります。
できるだけ残留農薬の少ないものを選ぶことをおすすめします！
また、１つのお茶ばかりではなく色んなお茶を試していくことで
ミネラルバランスがとれていき、
ダイエットのサポートに役立ちます。
無料オンライン動画ダイエットレッスン
潜在意識と痩せる栄養学の両方が学べます
LINEお友達登録でプレゼントしています↓↓
・痩せる診断テスト5パターンと解消法
・潜在意識からお金を引き寄せる方法
・ソウルメイトに出会う方法
今のあなたのままでもっと幸せになれる方法が盛りだくさん！
潜在意識から現実の動かし方を惜しみなくお伝えしています↓↓
プチ高単価でムリなくご契約いただける無料講座
20万円、30万円、50万円の商品がムリなくご契約いただける方法を無料公開中
