40代以上は、
栄養バランスを整えても
痩せない……！
という方の原因は
エネルギー不足。
※ファスティングを指導されている川嶋ちか先生と
エネルギーとかシンクロの話で盛り上がります。
目に見えないものから
細胞が創られるのですが、
創られた細胞が
脂肪をため込むように
なっているわけです。
食事は整えると確かによいのですが、
その量が合っていない、そして、
代謝するのに必要なミネラルが
不足していると痩せません（泣）
ダイエットに必要なのは2種類のエネルギー
✅ 自分に合った栄養を摂ってエネルギーを高めていますか？
✅ 自分に対してエネルギーが高まる言葉を使っていますか？
エネルギーが高まれば高まるほど
代謝が起きます。
栄養・睡眠・運動この３つが
大事といわれますが……
一生、リバウンドしないつもりなら
メンタルを整えるとすべて解決します！
なぜなら
恐れや不安が少なくなればなるほど、
ストレスホルモンが減り、
脂肪をつきにくくするからです。
特にお金や将来の不安がある方は
脂肪をつけやすい。
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