「痩せるのは難しい」
「痩せたことがないんですけれど」
というお問い合わせをいただきました。
ありがとうございます＾＾
そういう方は
超強力アファメーションをプレゼントします。
199式を少しアレンジしています。（脳科学の観点から）
「感謝をしよう、ありがとう。」
「私はとんでもなく運がいい」
「なぜだかわからないけれど理想の体重になりました。ありがとう」
「なぜだかわからないけど、どんどんスタイルが良くなりました。ありがとう」
意識を未来に飛ばしましょう！
その上で、今日は健康ダイエットに必須の「代謝」について簡単に書かせていただきます。
「生きるというのは、食べるということ」。
食べることで活動エネルギーを生み出し
そして、古くなった体を新しく作り変える。
体は６０～７０兆もの細胞からできあがった１つの個体。
そうやって作り変えられるのは、細胞自身です。
細胞は、食べ物に含まれる栄養素を取り込みます。
そして、エネルギーに変え、新しい細胞を生み出します。
多くの方がご存知のようにこれを「代謝」と言いますね。
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食べたものによってエネルギーが違いますから
エネルギーが高いもの、生命力の高いものを食べていれば
１つ１つの細胞が正常な形で生み出され結果、スラっとスリムでいられます。
生きるということは「代謝」そのもので、
代謝がうまくいっているかぎり、健康でいられます。
摂取した食べ物は、胃や腸で分子の大きさ（栄養素）までバラバラにされます。
↓
血液で全身の細胞まで運ばれます。
↓
生きるエネルギー（ATP）や体の材料になります。
要は・・・
どんな食べ物（栄養素）を取り込むかによって
細胞の質、大きさまで決まるということ。
太ってきたーーー
という方は
①「脂肪が多い細胞」を作る材料を多く取り込んでいる。（脂っこいもの、砂糖など）
②栄養が取り込めない腸になっている。
③必要量以上に食べている。（老廃物が多い）
④エネルギーが作れない食品をとっている。
可能性あり。
細胞レベルで考えると
「あ、そっかー。日々の食事はエネルギーの高いものを選べばいいんだね！」
それだけです。
痩せるのはカンタン！
細胞１つ１つをどんな細胞を作りたいですか？
元気な細胞ならエネルギーの高い生命力のあるものを食べる。
そして、美味しい！ありがとう！と感じながら食べる。
それだけ。
超シンプル。
ところが・・
食べ物からエネルギーをいただいていても
いつも自分を責めていたりストレスが多いと
エネルギーが奪われます。
意外や意外、ストレスが多いと筋肉を分解して脂肪を増やすという。。。
いつも自分を大切にしながら丁寧に生きるとそれが外側にも現れ
大切にされるし、丁寧に扱われます。
宇宙法則。
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