自分らしく生きるって何？
私たちは毎日やることが多すぎて
「忙しい」時間が足りないと
感じながら生きています。
それなのに
充実感がなく
「なにか、つまらない」
「充実感を感じられない」
そう感じるふとした瞬間がありませんか？
その原因は他人基準で生きているから。
生きがいを感じられる人生をスタートし
一瞬一瞬を１００％楽しめるようになる
3つのコツ
やりたいことを優先する
やるべきことはわかるのに
やりたいことがわからない人が多いのです。
前者は他人基準で
後者は自分基準。
やりたいことがわからない人は
自分の中にある小さな願望でさえも
抑えているかも。
たとえばゴロゴロしたいでもいいのです。
小さなやりたいこと、
好きなことを尊重してみましょう。
これが自分へ向き合い、
大切にする第一歩となります。
好きなこと、キライなことがわかる自分になる
自分の快・不快がわからない人は
どうしたら自分が幸せになれるかわかりません。
だから他人が自分を幸せにしてくれると
信じていますがそれは違います。
自分が何をしたら幸せでワクワクするのか？
例えば
・何色が好きなのか？
・どんなところにいると嬉しく感じるのか？
・何をされたらイヤで何をしてくれたら嬉しいのか？
いつも自分と対話してみましょう。
中川は超家族優先でしたから
いいお母さんにならなければ！
と信じていた頃もありました(笑)
頑張ってるのにうまくいかないなと思ったとき、
「何をしているときが夢中になれるの？趣味は？」
メンターのアラン・コーエンに問われると
答えられませんでした。
そんな人は
『何色が好き？などの小さな好きをたくさん見つけなさい』
アドバイスいただきましたよ。
自分がわからないモノは他人はわかりません。
まずは自分が何をしたらシアワセか本音を表現しましょう。
たくさんの友達は必要ありません。
たった1人でも全肯定してくれる友達がいたら
人生は100％ハッピーになります。
どんな自分も認めてくれる、
大丈夫だよと言ってくれる
そんな人間関係を構築しましょう。
それにはオープンな自分になること。
自分に誠実に。
どんな自分もいてもいい。
ダメな自分もOK、
そんなあなたでもいい。
失敗を恐れるな！
「あなたには存在するだけで価値があるのだから」
本気で肯定する人がたった1人いると人生激変します。
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