ホリスティックダイエットの中川です。
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さてさて、
ダイエット情報はたくさんありますよね。
でも、成功しない。
だから季節ごとに新しいダイエット情報が売れるのでしょう。
たとえ、
標準体重になったとしても
体重が５００ｇ増えただけでビクビクしてしまう人は要注意。
精神的に参ってしまうからです。
そんな緊張状態は続かなくて
時々ドカ食いしてしまうことも。
今日はダイエットあるあるパターンの１つ。
「食べるのを我慢できないのは私の意思が弱いから」
こんな思い込みがあれば痩せられない、というお話です。
よくダイエットコーチの方からこのような質問をいただきます。
■Ａダイエットコーチ
「お客様が指導通りに実践してくれないんです。
中川さんはどうしていますか？」
■中川
「みんな指導通りはできないよね。だって私もできないもの(笑）」
とお伝えします。
私の場合は、
どんなときに食べてしまうのか？
何を食べているのか聞いています＾＾
するとね、
意思では到底コントロール出来ない問題が
見えてきます。
それがメタボ脳。
続きのメタボ脳については
チェックリストをご用意します。
ぜひ、ご利用くださいね！
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