ホリスティックダイエットの中川です。
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結局は９０％～９９％は
潜在意識なんだってこと。
圧倒的パワーをもつ潜在意識を活用すべきじゃないのか。
そんな話をシェアします。
カウンセラー・コーチの人で圧倒的に結果出したい方はご自身のためにもご参加くださいね。
もちろん、ダイエットにも限らず。＾＾
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ズームセッションでした。
マレーシア在住のお客様。
「きっと移住したら太るに違いない。
今でも太る体質なのに。」
確かに・・
油と甘さが一緒になった料理多いですからね。
多少の不安をかかえ
いざ住んでみたら・・・
１０ｋｇ痩せた。
と、教えてくれました。
しかも
■ Aさん
「６５ｋｇから５４．７ｋｇになりました。
そして、何食べても太りにくくなったんです。」
■ 中川
「よかった。いくつになっても太る体質ってないでしょ？」
■ Aさん
「そうですね。ないですね。思い込みでしたね（笑）」
こちらのお客様の尊敬する所は
未来のゴール設定をし
それに向かう優先順位をし
習慣化したこと。
これができる人が夢を実現できる成功者。
太る体質って何？？
そんな思い込みすてちゃえば
みんなスルスル元気で痩せちゃうのに、と思う。
食べても太らない痩せ体質の人の共通点
どちらがあてはまりますか？
健康度
□プラス思考
□快便
□美肌
□体温３６．５度
□規則正しい生理周期
□カラダが軽い
□熟睡
□疲れにくい
□ストレスフリー
□寝つき・寝起きすっきり
□太らない。
不健康度
□マイナス思考
□便秘
□肌荒れ
□冷え性
□体温３５度台
□生理不順・ＰＭＳ
□肩こり
□頭痛
□むくみ
□しびれ
□口臭
□アレルギー
□眠りが浅い
□疲れやすい
□太りやすい
カラダからのＳＯＳサインに気づいて
カラダの内側から整えましょう。
スルスル痩せる健康なカラダ作り３ステップはこちら。
① 腸を整える
善玉菌・悪玉菌・日和見菌＝２：１：７のバランスがとれている。
悪玉菌がいるからこそ
善玉菌がよく働くそうですよ。
なぜ、腸内環境がととのうと痩せるのかというと
脂肪の蓄積をさせない物質が
善玉菌から放出されて脂肪がたまりにくくなるからです。
あとは排泄がスムーズになり
むくみにくくなる。
結果、新陳代謝があがる。
もちろん、ストレスはNG!
要するに
いくつになっても
腸内環境は食と精神面から
変えられるということ。
② 血液・血管の質を高める
老廃物を回収し、そして栄養を運ぶ血液。
その血液を全身に運ぶのが血管。
もし、血管が傷ついていたら悪玉コレステロールが
溜まりやすくなり、血管力が低下します。
しなやかな血管で血液サラサラにすることが大事ですね。
③ 姿勢を正しく動く。
負担がかかる運動は
おすすめはしませんが
したい方はどうぞ。
運動しないのは脳の働きが一気に落ちるのでおすすめしません。
こまめに動く、歩くなど楽しめるくらいの運動をしましょう。
それには、
いつも姿勢を正しく。
産後太りの方が痩せにくい理由の１つは
骨盤のゆがみから
猫背になったり
肩が内巻きになって
リンパの流れが滞るから。
その結果、背中に贅肉がつきやすく
ウエストのくびれもなくなっていきます。
血液循環をよくして
栄養をカラダに巡らせ、
代謝アップすると
元気で自分にとって理想の体重のところまでスルスル痩せます。
基本、これで
超自然体でムリなく
何を食べても痩せ体質になります。
もっと具体的に
メンタル面についても
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