ホリスティックダイエットの中川です。
ダイエットでも起業でも
何かしようとしたときに成果がでない、
なぜかうまくいかない人には共通点があり
同じ言葉をつかいます。
「忙しくて時間がない。」
「時間がないからできない。」
時間は平等であり
成功している方をみていると
分刻み、秒刻みでスケジュール決まっていて誰よりも「忙しい」です。
そんな中でもいつも結果を出すのが成功者。
忙しさを感じることで起きる勘違いとは？
「忙しい」「時間がなかった」を繰り返す心理は
自分で
「役に立ってる」
「精一杯がんばってる」
ことにフォーカスが当たっています。
感情面にフォーカスが当たっているので
ゴールや目標を手に入れることが
完全に抜け落ちていて
何も得られないわりに
忙しい。
自分は〇〇がしたいのに
いつまでたっても成果が得られない
を繰り返します。
これは脳の仕組みによるもの。
脳に何を見せるかによって現実が変わります。
大事なことは「忙しさ」を感じることではなく
結果を出すこと。
中には
「私はやりたいことがあっても忙しいからできない」
「なぜ、人の気持ちがわからないの！」
と怒りをぶちまける人もいるでしょう。
人というのは
メリットがなければ
行動しません。
忙しさを感じる中で
誰かの役にたつことで
満たされる自分がいるのかもしれません。
あるいは
自分自身のために
時間をつかって行動することで
挫折してしまう自分を
見たくないのかもしれません。
忙しく動きまわることで
どんなメリットがあるのか？
チェックするとよいかもしれません。
結果を出すこと、
ダイエットなら自分のために
身体の内面から代謝があがるように
より健康的な食と生活をすることに
フォーカスをあてます。
忙しいからパンだけで済ませた。
お菓子でごはんの変わりにした。
丼だけにした。
これが毎日だと痩せることは難しいですよね。
こういった人は
たとえ環境が変わったとしても
なぜか他のことを言い訳にして
また同じような結果を繰り返します。
例えば
自分の時間ができると罪悪感を持ったり落ち着かなくなります。
他のことを始めたり、
今、必要でないセミナーに通ったりと
せっかくできた時間を「忙しさ」に変えてしまいます。
潜在意識にあるセルフイメージが変わらないからそうなります。
外部要因ではなく自分の感情はコントロールできます。
成功する人は
自分以外の他者や結果を
コントロールすることは不可能だと知っています。
それを知った上で
自分の感情や
解釈をマネージメントできるから
成功するのです。
うまく行かない人は
コントロールできない外的要因や結果を
何とかしようとして
成果を出せずに諦めてしまいます。
大事なことは
「忙しさ」を感じてメリットを得ることではなく
結果にフォーカスして
ゴール達成するのに必要な言動と行動を一致させることなのです。
だから
潜在意識にある思い込み（セルフイメージ）を
変えることがとても大事なんですよね。
PS.
うまくいかないパターンを
繰り返していませんか？
*親と合わない
*つい他人を優先してしまう
*いい人だねって言われる
*自分から人間関係を切ってしまう。
*恋愛がいつもうまくいかない。
*貯金できない。
こういったことがあると
食べたり、飲んだり、タバコ吸ったり、悪習慣と呼ばれるループに入ります。
でも、悪習慣は必要だから起きています。
その根本原因がわかると
自分を信頼でき
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