今日もご訪問ありがとうございます。
引き続き昨日の記事の紹介です。
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（温かい水）は水の分子がバラバラで、
粒子が細かいので細胞膜を通過していきます。
温水は、細胞内に入って新たな組織の一部となっていきます。
その時、老廃物と一緒に古い水を押し出していくので
細胞がつねに若い状態で保たれます。
また、病気の原因である油分を掃除していくことにもなるのです。
厚生省の発表によると、
成人一日あたりの尿の量は1200～1700ccとされています。
コップ一杯が150cc位ですから、
毎日コップいっぱいの尿を、8回～12回位出す計算になります。
最低これだけの尿が出ていないと、
体内のごみが完全に排出されていないことになります。
何度もトイレにいって尿を出しているけど量が少ないのは、「頻尿」といって、腎臓のろ過ができていないので、腎臓が苦しがっている証拠です。
尿とともに出さないといけないもの
・チッソ系化合物
アンモニア
尿酸
タンパク
血沈など
・赤血球、白血球が壊れたもの
・老廃物など
出ていく水分
尿 1200 ～1700cc
吐く息から 500cc
汗 500cc
（夏は1500cc以上）
便として 200 ～400cc
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合計 2400 ～ 4100cc
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入ってくる水分
食事から 約800 ～1000cc
呼吸によって 200 ～ 400cc
合計 1000～1400cc
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その差 1400～2700cc
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結論：水分は、毎日 約1.5リットル以上飲む必要があります。
----引用ここまで-----------------
水を飲む、一口に言ってもどのタイミングで飲むか？
それがなかなか難しいですよね。
次は飲むタイミングについてお話します。
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