30代女性　マイナス5.0ｃｍ　O脚改善ウエストがキレイにくびれました。

I ．H さん（30代女性）

ウエスト -5 . 0 ｃｍＯ脚改善　

■　なぜ、受講しようと思いましたか？

自分がベストだと思う体重より５キロほど増えていて、何をしても落ちない。
落ちても一時的ですぐにリバウンドしてしまう。しっかり食べて痩せたい。でも食べたら太るという葛藤があり自分でも何をしていいのかわからなくなっていました。

ほっそりとしたウエストが自慢だったのに気がつけば幼児体型のようなポヨヨンとしたお腹。お風呂に入るたびに全身鏡に映る自分にガッカリしていた毎日。

くびれたウエストを取り戻したい、スカートのホックが閉まるようにしたい！と切実に思ってました。

お菓子への執着が異常だと気がついていながらもたくさんの言い訳、自分を正当化して食べる理屈をくっつけていました。

常にあったイライラ。
万年生理か！と、自分に突っ込みたくなるように不安定でした。

肌の調子は乾燥しすぎて、冬は粉をふいてました。
タイツを脱ぐと黒いタイツに粉々がビッシリ。
我ながら引きます、、、。

■　具体的にどんな効果がありましたか？　お悩みはどうなりましたか？

体重そのものはさほど変化はありません。
が、体重って人に公言するものではないのだから体重云々より見た目！それに自分が標準よりも痩せている美容体重だと教わった時に目からウロコでした。

食欲をコントロールできるようになりました。
と言うよりも きちんと体が欲しがる栄養を送り込むことによって不安定さや、栄養不足が無くなったのだと教えてもらいました。

Ｏ脚改善体操をしているせいもあり、足の形がスッキリしてきました。
なによりウエストが綺麗にくびれました。

精神面でもマストが無くなったことですごく楽になりました。

こうでなければいけない、こうしなければいけないは自分を追い詰めて余計なプレッシャーをかけて苦しくしているのだと気がつきました。

肌の調子はボディクリームも時々しか塗らないですし、タイツを脱いでもつぅるんつぅるんのスネや、太ももは触るたびに満足します。

カウンセリングはもちろん、大きな価値がありました。

■　このダイエットには我慢や辛さがありましたか？

栄養を考えて食事するようになったこと。
無理して食べなくなったこと。
体と話し合いながら食事を増やしたり減らしたりができるようになったこと。

すごい進歩だと思います。

常に周りに感謝すること、自分を否定しないこと。

変われること。

たくさん勉強しました。

楽しい、またワクワクする1カ月でした。

これからも、続けていこうと思います。
素敵な1カ月をありがとうございました。

■　どんな方にお勧めしたいですか？　迷っている方へ一言

私みたいに肌の弱い、アレルギーのある制限されてる人や同年代の諦めてしまってるひとに。

中川さんと出会ったことで私の食生活はガラリと変わりました。

お菓子やパンは病的に食べていましたが、この1カ月まさかの一度も口にしていません。

約束したチョコレートも、おやつに二カケラというのも、気がつけばチョコレートも食べていません。食べなくても平気になりました。

自分でも信じられないのです。
あんなに執着して騒いで 一人でもパンの食べ放題にいき、40個ペロリとと平らげていたのが信じられません。

今も我が家の冷凍庫にはコストコのディナーロールや、ピザがたくさんありますが手をつけたいと思いません。

このままだともったいないから実家に渡そうかなぁ。

果物がこんなに美味しいということ、素材には味があることを学びました。

知ってはいたけど、命を頂くということを再認識しました。

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