食べるダイエットの中川です。
栄養をたっぷり摂れば痩せますよ。
この言葉を聴くと
ほとんどの人は
「ぽっちゃり太りそう・・。」
と言います。
逆なんですよ。
栄養が体内で不足しているから
身体が働けないんです。
給料なしで働き続けることが
できますか？
できないでしょう。
当たり前ですよね。＾＾
では、例えば今の仕事を
時給 500円で働けと言われたらいかがですか？
やってられない。
サボってやる。
って私なら思いますね。＾＾；
身体も一緒。
身体にとって、
栄養は給料なんです。
栄養が入らなければ
働かず、とりあえず脂肪にして
たくわえとけってなります。
栄養が入るから
食べたものを消化して
髪やツメ、新しい細胞を作り
老廃物を集め排便します。
新陳代謝します。
でも、どれだけ食べたらいいの？
痩せる栄養のある食事って何？
わからないですよね。
だから、特に代謝の落ちた
４０歳以降は食べるのを減らして
体重をコントロールしようとします。
でも、まともに食事をすると太る。
サプリメント、
エステ
スポーツジム
整体、
耳ツボ・・
ありとあらゆることを
しても体重や体型は崩れていきます。
よくて現状維持。
現状維持するために
お金と時間を使い続けます。
食べたり食べなかったり。
でも、本当にこれでいいんでしょうか？
人間は食べなければ生きていけません。
来年は、当たり前だけど
今よりも年をとります。
また食べる量を減らしますか？
それともサプリメント漬けになりますか？
昔の私のとっても恥ずかしい話をします。
痩せている人で
「私ってよく食べるの」
という人いますよね。
ごはんもおかずも
しっかり食べて痩せている。
しかも元気。
こんな人を見ると
「人前では食べているけれど
家では食べてないんでしょ？」
と卑屈になっていました。
ひがみと羨ましさが混在していたんです。
でもたくさん、それこそ１００冊なんて
かるく超えるほど本を読みまくって
セミナーに参加して、やっとわかったことがあります。
それは習慣です。
痩せるには痩せる習慣があります。
太るには太る習慣があります。
「お菓子を買わなくなった」
「肌が白くなる」
「がんこな便秘が解消した」
「サプリメント飲むのを忘れる」
「お金が貯まる・・」
それは健康だから。
もう、効果のないダイエット方法に
お金と時間を使うのはやめて
ちゃんと食べて ”健康的 ”に痩せませんか？
食べ方の勉強会に参加して
お金にも精神的にも恵まれてください。
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