p>望む未来が手に入る
ホリスティックダイエットの中川です。
こんばんは。
望む未来が手に入るホリスティックダイエットの中川です。
もうすぐクリスマスですね。
私は自宅で、
子どもたちに英語を教えていて
特に低学年のチビちゃんたちには
この時期、
毎年クリスマスイベントを行います。
できるだけ
イベントではゆる～いものがいい。
でも勉強もさせたい。
異文化も体験させたいということで
ネイティブの先生にお願いすることに。
そんなわけで
カフェで打ち合わせしていたときに
ダイエットの話になって
カナダのダイエット事情なんかを聞きました。
都市によって、
体型に対する意識はマチマチだそうで
丸々太っている人が多いところ
スレンダーな体型の人が
多いところに分かれるそうです。
バンクーバーは
平均的にみんなスレンダーだそうで
体型維持のために甘いもの食べたら
その分、運動しよう！という人が多いそう。
中にはモデルのように
極端に細い人や
太い人もいるけれど、
平均してスィーツ食べても
運動しながらマネージメントしているようです。
「女性はスタイルよければ自尊心が高まるものね。」
とネイティブの先生。
ケーキや和菓子が大好きなのに
スレンダーな体型維持の秘密は
毎日の運動と
ヘルシーな食事に気を
つけているからそう。
ヘルシーとは
こころも体も元気でいられる食事。
こころが元気じゃなければ幸せじゃない！
なんて妙に意気投合。
最近流行の
「肉が痩せ食材。筋肉になる。」
「あれ食べちゃいけない。これ食べなきゃ。」
と言われたからと、
知識で食べるのはオススメしません。
日本はローカーボと言って
糖質抜いてタンパク質過多に
なりつつありますが、
もともと日本人はどちらかというと
遺伝的に穀物抜いたら
調子が悪くなる人が多いはず。
むくみなどが出ていたら
食事を振り返ってみてくださいね。
あくまでも体の調子に
合わせて食べるのがイチバン！
なんと言っても私たちは
動物の本能が宿っていますので
体の声をよ～く聞いてみるだけで
自分にあったベストが見つかります。
PS.
来年初めにダイエット個別体験セッションを予定しています。
クリスマス・お正月は
思いきり楽しんでください！
その後、生涯にわたって
ダイエットをやめたい人は
お申し込みくださいね。
食べるから細胞レベルでスルスル痩せします。
基本ステップはこちら↓↓
