心と体を満たしてマイナス21キロ！
ホリスティックダイエットの中川です。
23年前、私は72キロありました！（笑）
産後太りです。
食べてもすぐにお腹がすいて・・
気が付けば72キロ。
生まれたばかりの長男が重度のアトピーだとわかり
そこから脳と自律神経の関係を当時のお医者さまに
資料をいただきながら勉強し、長男のアトピーは完治。
そして私の体重も
なんと半年後にマイナス2１キロ！
でも、、
当時の私のセルフイメージは相当低かった！
「誰にも迷惑かけてないし、
これだけ気をつかってるし、
言いたいこと私は我慢しているし。」
「でも、どうせ私が言ったところでわかってもらえない」
なんて言葉がついセルフトークででてくるほどひどかった。
ついつい
そこで手を伸ばしたのがスィーツ。
ご褒美とばかりにケーキを食べるのが習慣になっていて
体重は標準でもコントロールしていた状態でした。
ところが
心を満たす方法をみにつけ
セルフイメージが劇的に変わったとたん！
（自己受容ができたとたんと言い換えてもいい）
一瞬で過去が変わり
現在がかわり
未来が変わりました。
そして
その日からスィーツ依存女子を卒業できたのです！
夫との関係も
息子たちに対する接し方も
人間関係も
お仕事も
お金の流れも劇的に好転しました。
【
ここ大事です。
そして満足するまで食べても太らない体になりました＾＾
ず～っとそれ以来２０年以上、
満腹食べても太っていません。
スィーツを食べすぎるのは栄養不足もありますが
どちらかというと
満たされない感情を満たすため。
スバリ！満たされない感情についてフォーカスをあてていきます。
自己受容ができていて
自分を愛することを知っていて
心から愛されている女性って
スィーツを一度に全種類
例えば6個とか一度に完食して
「私、これだけ食べても太らないの」アピールなんてしません。
決してダイエットのためとか
そういうのではなく
本当に要らない状態です。
たべても適量。
なぜなら
そういう欠乏した
心理状態にないからです。
安定しているといえばいいのでしょうか。
それは
自分自信を愛しているし
周囲にも愛されているからです。
そして
パートナーにも
とても愛されていて
スキンシップがあるから。
ここで
大事なのはパートナーがいるかいないかではありません。
誰かから愛されることよりも
自分で自分を愛することのほうが
ず～っと大切。
時々
ビュッフェに行って
ケーキ大量に食べる方を見かけると
「パートナーに抱き締めてもらっているんかな？」
「愛する対象や愛される対象はいるんかな？」
「自分を愛することができているのかな？」
って感じることがあります。
ケンカ売ってないよ～(￣Д￣；；
スキンシップがあるかないかで
食行動が変わるのは事実。
もしくは
愛するペットやぬいぐるみ、
子どもでもいいです。
ハグしてみてください。
きっとオキシトシンがでて
心がふわぁ～って軽くなり
満たされますから。
そして
不必要に食べなくなります。
これはホルモン分泌から言っても本当です。
何を食べたらいいのかについても
大事だけど
自分自身を愛すること
そして尊重することが大切。
自分を受け入れること
愛すること
尊重することが
生きるうえで
本質的な幸せが決まるから。
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