ココロを満たせばキレイに痩せる
ホリスティックダイエットの中川です。
なぜ、エステに通っても
本で勉強しても、スポーツジムに通っても、食事制限しても、
すぐにリバウンドしてしまうの？
そんなあなたは
太る原因をつくる
無意識5つの落とし穴
をチェックしてみてね！
①ドリームキラーの存在
ドリームキラーとは「夢を壊す人」という意味。
「よし！今度こそ成功させる！」という気持ちになるにも関わらず
必ず逆の「しなくていいよ。ムダだよ。」などといいうような存在が現れます。
大きな変化への恐れ、
そして変化させないでおこうというする
家族や周囲のプレッシャーがダイエット成功を邪魔します。
ダイエットは協力してもらえる相手を探すこと！が近道です^ - ^
② 無意識で繰り返してしまう悪習慣。
例えばストレスなどがあると
ストレス解消にコンビニでお菓子を大人買い。
そしてドカ食いで束の間の幸せに浸るとか。
そんな時は
食べてしまう普段の自分が
やらないことをチャレンジしてみてね！
例えば極上のスパに行くとか
大自然に触れるとか。
座禅体験もいいかもね！
③「自分は太っている。仕方ない」あきらめと絶望感
人間は生きている限り
細胞は生まれ変わります！
あきらめることが変化を拒否します。
細胞はいつも生まれ変わる
という事実を知ること。
どんな自分がいいのか
どんな自分ならワクワクするのか
決めるとその瞬間から
行動したくなりますよ！
④忙しいからとスナック菓子やファーストフードに頼る
時間がないからと
スナック菓子やファーストフードばかり食べていると
カラダが栄養不足になり太りやすくなります。
なぜならカラダは栄養が入ってはじめて
新陳代謝するからです。
加工食品や化学調味料は
腸内環境やカラダのビタミン、ミネラルなどを奪います。
そして脳の機能も落ちキチンと命令が出せなくなります。
いずれはメンタルまで落ち込みやすくなります。
栄養の整った食材を摂り入れましょうね！
④「自分はやせられない」という思い込み
やせられないのは
あなたのせいではありません。
あなたに合うダイエットが見つからなかったか
まちがった無理なダイエットをしてきたからです。
正しいダイエットをすれば
ココロもカラダも喜びますよ！
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