望む未来が手にはいるホリスティックダイエットの中川です。
なぜ、リバウンドしてしまうの？
なぜ、わかっているのに続けられないの？
そして自分に合う方法を探し続けさまよいます。
でも自分に合うって何？
人は習慣で創られるもの。
自分を変えてしまうほどの
新しい習慣は自分の楽な状態（コンフォートゾーン）から
突き抜けるものなのですぐに元に戻ろうとしてしまうのです。
習慣は過去の自分の感情や行動と
ふか～く結びついているので
無意識のうちに過去の習慣にもどってしまい
リバウンドしてしまいます。
ではどうすればいいのか？
このコンフォートゾーンを変えることしか解決策はありません！
今の延長線上にあるゴール設定ではなく
もっと突き抜けたゴール設定をすることで
コンフォートゾーンが変わります。
自分の基準値を変えることがとても大事なのです。
むずかしくなりましたが
リバウンドに隠れた心理的なお話でした。
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