お菓子を食べたいと思わなくなるのは何故？

年齢とともに代謝が下がり、太るのは当たり前。

色んなダイエット法を試したし

代謝を上げるため運動もしたけれど

うまくいかなかった。

痩せたいけれどダイエットする

気力も無くなりかけてます・・・

そんなテンションに陥っていませんか？

ＴＶや雑誌で代謝を上げて痩せる方法として

筋肉をつける、運動する、お風呂に入って体温を上げるなど

紹介されています。

間違いではありませんが、

これって全て外からの方法です。

代謝を上げるのに時間がかかりますよね。

ところが
内臓が働けるようになるともっと簡単に

体温が上がるし、代謝も上がるんですよ！

しかもおまけに「美」と「健康」までついてきます。

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代謝とは？

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ひとことで言うと食べたものを燃やしてエネルギーに変えること。
 

食べ物をエネルギーに変える時に働いてくれるのが「酵素」です。

酵素は食べ物を消化する時にも使われます。

もっている酵素は個人によって量が決まっています。

例えば100持っているとします。

ドカ食いなんてしてしまうと
一生懸命消化しないといけないので、
体は消化のために酵素をたくさん、８０％くらい使ってしまいます。

すると残り２０％で夜寝ている間に脂肪を燃やしたり、排泄の準備をしたり、
キレイな肌や爪・髪の毛を作ったりと新陳代謝するわけですが、

こんなに少ない酵素では、仕事できません。

できない分は老廃物、つまり脂肪となってしまいます。

毎日、どんどん食べてばかりいるとどうなるでしょうか。

消化するのに追われて、新陳代謝できるわけありませんね。

逆に毎日適切な量を食べている人は消化５０％、新陳代謝に５０％使えるわけです。

２０％しか使えない人より５０％使える人のほうが
痩せるに決まってますよね。

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代謝の働きをもっとよくしようと思ったら

どうしたらいいでしょう。

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消化するために体の中の酵素を20-30％しか使わず、

新陳代謝用に70-80％くらい使えればいいと思いませんか？

酵素は体内だけでなく、生のお刺身や野菜、くだものにたくさん含まれています。

いつもの食事に生の野菜や果物を体に取り入れるだけで

代謝に必要なビタミン、ミネラル、食物酵素が体の中に入り、

体内酵素を少ししか使わなくてすみます。

その結果、たくさんの酵素を新陳代謝に使えるのです。

生きた食べ物って不思議とお腹すかないんです。

だからお菓子を食べたいと思わなくなるんですよ。＾＾

食べて痩せるなんて信じられないと思うかも知れませんが、
脳の働きやホルモンのサイクルを上手に
利用すれば、ダイエット成功します。＾＾
 

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