望む未来が手に入るホリスティックダイエットの中川です。
昨日は電話セッションと
対面セッションが１件。
対面セッションの方は
１６０ｃｍで４９ｋｇの美容体重。
お酒を飲む機会が多いのですが、
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生活を変えずに
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すでに３ｋｇ痩せられました。
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５０歳過ぎても健康的に
標準体重から美容体重へ。
「朝もスッキリ起きられるようになりました。」
あとは更にウエスト痩せしてもらうだけ！
ちょっとした知識と工夫だけで
身体はグンと変わります。
ということで・・
太らないアルコールの飲み方をシェアしますね。
★お酒と同量以上のお水（チェイサー）を摂る
★食べ順に気をつける
１．食物繊維の多いもの（酢の物や野菜類、きのこなど）
２．たんぱく質（肉・魚・卵・豆類）
３．炭水化物や揚げ物はなしか少しにしておく
くらいで太らないです。
自分の体に
やさしくするだけで
ずっと健康でキレイな体でいられます。
ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
ところでこちらはもう登録されましたか？
本日（１月２０日）２３時５９分まで。
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それではまた。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
ＰＳ．
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