ダイエットなんてムリ！と思っていませんか？




食べるダイエットの中川です。


アラフォー女性　自営業。
不規則な生活で、夕食が２２：００頃になることも。
甘いものやお菓子も好き。
受験ストレスの真っ最中。
リバウンド歴　４，５回。


これだけ聞くと
ダイエットなんてムリ！と思いませんか？


正直、私も最初、「きっつー。」と思いました。


でも食べ方を変えて
夜遅くの食事も抜くことなく


3か月かけて
体重４キロ減。
ウエスト１０ｃｍ減。


まだ調子の悪い日はあるものの、
長年の便秘は改善された。



と報告してくださいました。
ホントにおめでとうございます！


成功の秘訣は、
「不規則な生活をしていても
焦らずゆっくりと健康習慣をつけた」
ことにあると思っています。


心の持ち方、コントロールが
ものすごくお上手なお客様でした。


ダイエットは心の持ち方、食べ方、運動
全て影響します。


不規則な生活でも、
焦らず、１歩１歩、ゴールに近づく姿勢
見習おうと思います！



健康になると
便秘解消してウエスト周りから痩せ始めます。
そして、もちろん肌がキレイに。

健康は細胞レベルから！
だから食べて痩せなければいけないのです。


痩せ方は人それぞれです。
食べないダイエットや偏ったダイエットで
健康を損なった人は体の機能が戻ってから痩せ始めます。


まずは生活習慣から見直しませんか？
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