ミランダ・カーの痩せ効果バツグンヨガ








食べるダイエットの中川です。
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？

開運財布の渡邉尚美先生とご一緒してました。
お話を聞けば聞くほど開運財布、欲しい！(笑)

相変わらず、写真が苦手でガチガチの私（汗）


さて、お財布の話ではなくて
ウエストのくびれをつくり
下半身やせするにはどうしたらいいのか？

ボディメイクのお話をさせていただいておりました。



・太りやすいものを食べていないのに痩せない。
・痩せているけれどバランスが悪い。

こんなお悩みがある人は
血のめぐりが悪くなっているのかも知れません。


ダイエットは食べるものがかなり影響しますが、運動も大事。
食に気を使っているけれど痩せないという人は是非、運動を取り入れてみてくださいね。


体のラインがキレイになってしなやかな筋肉をつけるのにおすすめなのは、ストレッチやヨガ。


深呼吸しながらスジを伸ばすので、血のめぐりがよくなって代謝アップします。

おまけにバランスのとれたキレイな体のラインが手にはいりますよ！


私は身長１６１ｃｍ。
最初は開脚などの簡単なものから始めました。
太陽礼拝というヨガの効果を知ったのはその後で、ほぼ毎朝行った結果、
ナーント、４８歳でウエスト５９．５ｃｍになりました。


運動キライだなんて、言ってられない！
当時の私はそう思いました。


ほんの少し体を動かす習慣を身につけてみましょうか。
きっといいことありますよ。


５０歳の今では食べ過ぎて６１ｃｍになるときがありますが、それはそれでＯＫ．


だっていつでも食べ方とちょっとした運動で戻せる方法がわかっているのでストレスありません。


さて痩せ効果バツグンの太陽礼拝。
きっちりポイントを押さえて繰り返すと翌日にはバッチリ効果あり！

ミランダ・カーのヨガ、テンション上がります！



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