負のサイクルから抜け出すには？


食べるダイエットの中川です。

自分なんて何の価値もない
役に立ってない。
太っている自分はみっともない。


理想の自分と現実の自分にギャップを感じる時、
特にダイエットがうまくいかない時、
そう感じる人は少なくありません。


私もそんな風に感じていた
時期がありました。


ところが、きちんと体に栄養を
与えられるような食事で
ダイエットすると、不思議と
元気になってセルフイメージまで
上がってくるんですよ！



人は自己肯定感が得られなかったり
むなしさを感じると、浪費に走ります。


食べ物でいうと、
なぜか栄養のないジャンクフードや
甘いものばかりが食べたくなります。


人は誰かの役に立ちたい、
幸せになりたい、
それは植物が伸びていくのと
同じくらい自然な気持ちです。


その気持ちが感じられないとき、
人は不幸せだと感じます。


不幸せを感じた場合、
↓
自分を傷めるようなモノで満たす。
↓
もっともっと不幸せを感じる
↓
自己嫌悪に陥る
（良くないセルフイメージを持つ）


これが負のサイクルです。


食事面からこれを断つのは、
意外とカンタンです。


不幸せを感じたら、
健康なモノを食べる。
栄養がたっぷりつまった食べ物を食べる。


サプリとかではないですよ。
しっかり生きた栄養を摂ります。
心と身体はつながっています。


心が不幸せなら
身体から幸せにしてあげましょう。


私たちは脳を通してこの世の中を認識しています。


脳に栄養がないと
欠落した世界を脳が映し出します。


ないない・・・
上手くいかないことが
現れ始めます。


欠落は欠落をよび、
更に欠落したものが目に入り
それを好むようになるのは当然です。


もしあなたが
最近、うまくいかないなと
感じたら食事面を見直してみてくださいね。


まずは一番身近なあなた自身に
役に立つことをしてあげてください。


きっと人生変わります。

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