アメーバニュースより
これからの季節のお悩みが
掲載されていたので紹介します。
マジでおさらばしたい！ 切実なウエストの悩み＆コンプレックス・4選
キレイなくびれのあるウエストには、女性なら誰もがあこがれますよね。それでも理想のウエストになるのは、..........≪続きを読む≫キレイなくびれのあるウエストには、女性なら誰もがあこがれますよね。それでも理想のウエストになるのは、現実的にはなかなか難しいものです。そこで今回は働く女性に、ウエストの悩みやコンプレックスについて、聞いてみました。
■くびれがない
・「くびれがない。幼児体型がコンプレックス」（25歳／医療・福祉／専門職）
・「くびれがはっきりわからないこと。バスト、ウエスト、ヒップがあるはずなのに、全体的に寸胴にしか見えないので」（30歳／団体・公益法人・官公庁／技術職）
・「骨格的にくびれが出来づらい」（24歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
サイズ的には問題はないのに、なぜかウエストのくびれがないという悩みを抱える人も。くびれがないと、幼児体型に見えてしまうのが悩みの種のようです。
■下っ腹が出ている
・「おなかがぽっこりで、ウエストにくびれがあってもバランスが悪い」（33歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
・「下っ腹が出ているので、食べたときすぐに恥ずかしくなります」（28歳／通信／秘書・アシスタント職）
・「下っ腹が出っ張っている。見た目が悪いから辛い」（32歳／その他／事務系専門職）
くびれ自体はあっても、下っ腹がぽっこり出てしまっていると、スタイルが悪く見えてしまいますよね。胃下垂や生まれつきの体質もあるようなので、運動などでも解消できない場合も多いようです。
■寸胴
・「寸胴なので、ダイエットでしぼりたい」（32歳／その他／事務系専門職）
・「寸胴。下腹がすぐに出る」（30歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
・「ぜい肉で寸胴なこと」（33歳／医療・福祉／専門職）
運動が苦手で食べ過ぎてしまうと、お肉がお腹につきやすくなってしまい、いつの間にか寸胴に……。くれびのあるウエストやメリハリボディにあこがれる人も多いようです。
■ぜい肉が乗る
・「最近食べすぎてお腹が出てきた。ジーンズの上にお腹の肉が乗ってしまう」（24歳／医療・福祉／専門職）
・「最近代謝が落ちてきたからか、腰の上にお肉が乗るようになったこと」（30歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「最近ウエストまわりにお肉が乗ってきたこと」（28歳／団体・公益法人・官公庁／その他）
年齢を重ねてくると代謝が落ち、だんだんお腹にお肉が乗りやすくなってきます。気がつくと、いつの間にかスカートやパンツの上にお腹が乗ってる、なんてことも。
■まとめ
理想のウエストになりたいと思っても、年々、無駄なお肉がお腹についてきてしまうことも否定できないようです。有酸素運動や呼吸法など、なるべく日々の生活で腹筋を使うように心がけたいものです。
キレイなくびれのあるウエストには、女性なら誰もがあこがれますよね。それでも理想のウエストになるのは、..........≪続きを読む≫キレイなくびれのあるウエストには、女性なら誰もがあこがれますよね。それでも理想のウエストになるのは、現実的にはなかなか難しいものです。そこで今回は働く女性に、ウエストの悩みやコンプレックスについて、聞いてみました。
■くびれがない
・「くびれがない。幼児体型がコンプレックス」（25歳／医療・福祉／専門職）
・「くびれがはっきりわからないこと。バスト、ウエスト、ヒップがあるはずなのに、全体的に寸胴にしか見えないので」（30歳／団体・公益法人・官公庁／技術職）
・「骨格的にくびれが出来づらい」（24歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
サイズ的には問題はないのに、なぜかウエストのくびれがないという悩みを抱える人も。くびれがないと、幼児体型に見えてしまうのが悩みの種のようです。
■下っ腹が出ている
・「おなかがぽっこりで、ウエストにくびれがあってもバランスが悪い」（33歳／商社・卸／秘書・アシスタント職）
・「下っ腹が出ているので、食べたときすぐに恥ずかしくなります」（28歳／通信／秘書・アシスタント職）
・「下っ腹が出っ張っている。見た目が悪いから辛い」（32歳／その他／事務系専門職）
くびれ自体はあっても、下っ腹がぽっこり出てしまっていると、スタイルが悪く見えてしまいますよね。胃下垂や生まれつきの体質もあるようなので、運動などでも解消できない場合も多いようです。
■寸胴
・「寸胴なので、ダイエットでしぼりたい」（32歳／その他／事務系専門職）
・「寸胴。下腹がすぐに出る」（30歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
・「ぜい肉で寸胴なこと」（33歳／医療・福祉／専門職）
運動が苦手で食べ過ぎてしまうと、お肉がお腹につきやすくなってしまい、いつの間にか寸胴に……。くれびのあるウエストやメリハリボディにあこがれる人も多いようです。
■ぜい肉が乗る
・「最近食べすぎてお腹が出てきた。ジーンズの上にお腹の肉が乗ってしまう」（24歳／医療・福祉／専門職）
・「最近代謝が落ちてきたからか、腰の上にお肉が乗るようになったこと」（30歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「最近ウエストまわりにお肉が乗ってきたこと」（28歳／団体・公益法人・官公庁／その他）
年齢を重ねてくると代謝が落ち、だんだんお腹にお肉が乗りやすくなってきます。気がつくと、いつの間にかスカートやパンツの上にお腹が乗ってる、なんてことも。
■まとめ
理想のウエストになりたいと思っても、年々、無駄なお肉がお腹についてきてしまうことも否定できないようです。有酸素運動や呼吸法など、なるべく日々の生活で腹筋を使うように心がけたいものです。
・くびれがない
・下っ腹が出ている
・寸胴
・ぜい肉が乗る
どれも毎日目にするから
深刻なお悩みになってしまいます！
この肉がなかったらなぁ・・
こう思うだけでもストレスです。
もしウエストから下半身にかけて
太っているなら甘いものやパンを
食べすぎているのかも知れませんよ。
甘いものをどうしても
食べ過ぎてしまう人には
間食に好きなフルーツを
食べるのをおすすめします。
フルーツにはペクチンが入っていて
砂糖とは糖の形が違いますので
実は太りにくいのです。
お菓子をたくさん食べてしまうより
ずっとヘルシーで満足しますよ！
寸胴だというお悩みの人は
胸式呼吸がおすすめです。
お腹をへっこめたまま
深呼吸する方法です。
胸式呼吸したまま歩くと
なんと、インナーマッスルが
鍛えられるんです！
結構キツイのですが、
その分、効果ありますよ。
しっかりくびれてくれます。
一度試してみてくださいね！
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