すすめられると満腹でも食べてしまう。
人生で初めての楽しく快適なダイエット
食べるダイエットプロデューサー 中川明美です。
ママ友の集り、会社の飲み会などで
みんなが集まって食べた残りものを勧められると
お腹がいっぱいでも、断れなくて食べてしまう。
・ お腹いっぱいなのになぁ。
・ ここで断ったら雰囲気悪くなるかな。
・ ダイエットしてるのバレたくない。
・ いっぱい食べても痩せてるって思われたい。
・ 嫌われたくない。
ホントは、お腹いっぱいで食べたくない。
もっと言えば太りたくない。
けれど、頭の中では他人に気を遣ってついいい人を演じてしまう。
心当たりのある人は多いと思います。
私も経験済みですから、よく気持ちが理解できます。
小さい頃から食べ物は残したらダメ、
勿体無いと厳しく躾けられた人に
この傾向があるのかなと感じます。
この傾向があるのかなと感じます。
私の個人的な意見ですが、
他人に気を遣うくらいなら、
あなたのカラダをまず優先して気遣いませんか？
満腹なのに、しかも食べたくないのに食べるって
カラダにとっては実は、
拷問みたいなものなのです。
拷問みたいなものなのです。
満腹だということは
「消化が追いつきません。 もう食べないで！」
あなたのカラダが声なき声で訴えているのです。
「消化が追いつきません。 もう食べないで！」
あなたのカラダが声なき声で訴えているのです。
他人は、あなたが
「お腹いっぱいだから結構です。」
と言ってもあなたを嫌ったりなんかしません。
むしろ、言わないと満腹でも食べ続けるあなたを見て
無意識のうちに
「あの子は残飯整理係。残ったものはあの子に回せばいい。」なんて思うのです。
「あの子は残飯整理係。残ったものはあの子に回せばいい。」なんて思うのです。
これ、事実なんですよ。
私はこのセリフ、ママ友の集まりで実際に聞きましたから！
でも、これを言わせたのは、満腹でも食べ続けるあなたです。
あなたの行動が、周りの人に
「残飯整理係だ」と印象付けただけのこと。
カラダにも良くないし、
あなたの価値も下げちゃいますからやめましょうね。
あなたの価値も下げちゃいますからやめましょうね。
私は、個人カウンセリングの時に、問診票で色々質問します。
「満腹でもすすめられると断れない」に〇を見つけると
このときだけドＳのスイッチが入るようで、、、
「あなたのカラダはゴミ箱ですか？」
って言っちゃうんです。（反省）
お客様からは、よく「刺さりました。」って言われる始末です。
刺すつもりはないんですけれどね。。。
でも、あえて言います。
あなたのカラダはゴミ箱じゃないんです。
あなたの中で必死にがんばって働いてくれている
もう一人の自分をしっかり守れるのは、
口で表現できるあなたしかいません。
口で表現できるあなたしかいません。
しっかり守ってあげてくださいね。
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