美容効果・アンチエイジング・免疫力ＵＰに効く野菜


人生で初めての楽しく快適なダイエット
食べるダイエットプロデューサー　中川明美です。

カウンセリングを終了された
お客様から本日、レタスをいただきました～！


「お礼に・・」ということでありがたく頂戴いたしましたが、
実践されて結果を出されたのはご本人様です。



なんとこのお客様、１ヶ月でウエスト　-７ｃｍ、
体重　4.1－ｋｇ　落とされたんですよ！



さて、いただいたレタス
これがとっても瑞々しくて美味しいんです！


レタスは、「ほとんど水分で栄養がない」って誤解していませんか？


実はレタスには
美容効果・アンチエイジング・免疫力ＵＰにまで効果がある
栄養が入っているんです！


■ レタスの嬉しい効果


レタスには、特にビタミンＥがたくさん含まれています。
ビタミンＥは別名、若返りのビタミン。


強い抗酸化作用があり、
アンチエイジングに役立ちます。
また血流を良くするので肌がどんどん新陳代謝してくれるんです。


レタスにはコラーゲンを造ったり、保持するのに必要な
ビタミンＣも入っています。
お肌のハリやシミ・シワが気になる人には、レタスはオススメです。


食べるだけで
なめらかな、くすみのない肌を手に入れられる・・
なんて素晴らしいんでしょう。


最近、緑黄色野菜よりも
淡色野菜の方が免疫力アップ効果は高いことが判明したそうです。
その淡色野菜の中でも、レタスはなんとトップクラス！


今の寒い季節、風邪を引きやすい人は
食事にレタスをとり入れてみてはいかがでしょうか？


美肌にもアンチエイジングにも免疫力ＵＰにも。
レタスって柔らかい雰囲気を持つ野菜だけど
見かけより、ず～っと実力派の野菜なんです。＾＾


スーパーの食材とちょっとした工夫だけで
細胞レベルから代謝をよくして
どんどんキレイになりながら痩せてしまう方法を書いています。

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